วิ่งอย่างเดียวลดน้ำหนักได้ป่าว ใครทดลองเเล้ว ลดบ้าง

คือไม่ใช่ผมอ้วนหรอกนะ เเต่สงสัย
ผมเองเล่นบอลมาทั้งชีวิต ไม่เคยอ้วน น้ำหนักอยู่ 65 ปกติ



เเต่ผมเห็นคนวิ่งตัวอ้วนๆ มาวิ่งทุกเย็น ดูเค้าก็ไม่ได้ลดลงเท่าไร ผมเลยสงสัยว่า คนพวกนั้นมันต้องเพิ่มอะไรเข้าไปอีกไหม ลดอาหารด้วย หรือวิ่งไปเรื่อยๆมันก็ลดไปเอง

ใครมีประสบการณ์ตรงๆไหม ผมถามเผื่อคนอ้วนเลยอ่ะ