มีคลาสโยคะในกทมช่วงเสาร์อาทิตย์ราคาไม่แพงบ้างมั้ยครับ

เห็นเวปดีลชื่อดังเวปนึงขายดีลเกี่ยวกับการทำกัวซารักษาโรคต่างๆอยู่น่ะค่ะ เลยสนใจอยากจะลองไปรักษาดู แต่ไม้รู้จะได้ผลมั้ย กลัวเจ็บตัวแถมเสียตังค์ค่ะ พอจะมีใครหรือคนใกล้ตัวเคยรักษาไมเกรนและออฟฟิศซินโดรมด้

ทำงานหน้าคอมมาหลายปี ไม่เคยคิดว่ามันจะสะสมขนาดนี้ ช่วงแรกแค่ตึง ๆ คอ หันแล้วเมื่อย ๆ นิดหน่อย ก็ไม่ได้คิดอะไร แต่หลัง ๆ เริ่มหนักขึ้นค่ะ • ปวดลามจากคอไปบ่า แล้วลงสะบัก • บางวันเหมือนมีอะไ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือปวดคอบ่าไหล่มาก นั่งทำงานทั้งวันก็คือปวดไปทั้งวัน เคยไปนวดที่ร้านแล้วรู้สึกเจ็บมาก เลยไม่กล้าไปแล้ว มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ใครมีวิธีบรรเทาหรือรักษาเองง

ตอนนี้ผมว่ายน้ำรักษาออฟฟิศซินโดรมตามที่คุณหมอแนะนำครับ อาทิตย์ละ 3-4 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมง (ว่ายเบาๆไม่ให้เจ็บเพิ่ม) ตอนนี้มีอาการตึงบ่าบ้าง และที่บ่าพังพืดยังแข็งอยู่น่ะครับ ตอนทำงานก็พยายามเปลี่ยนท่าทา