▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ว่ายน้ำรักษาออฟฟิศซินโดรม
อาทิตย์ละ 3-4 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมง (ว่ายเบาๆไม่ให้เจ็บเพิ่ม)
ตอนนี้มีอาการตึงบ่าบ้าง และที่บ่าพังพืดยังแข็งอยู่น่ะครับ
ตอนทำงานก็พยายามเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อจัดโต๊ะทำงานใหม่แล้ว
อยากทราบว่าพังพืดจะหายไปได้ไหมครับ กับการออกกำลังกายและพยายามยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เบื่อมากครับ