หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชาย นมแหลม แก้ยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ตอนนี้อายุ 21. เป็นคนลงพุง และนมแหลมมาก หนัก72. สูง 167
แก้ปัญหานมยังไงดีครับ ตอนนี้วิดพื้นวันละ 20 ครั้งทุกวันครับ (ไม่มีแรง555) ถ้าอยากให้นมหายแหลม ต้องทำยังไงครับ อยากมีหน้าอกให้นูนๆเท่ๆบ้าง บางคนอ้วนกว่าผมแต่นมก็ไม่แหลมเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หัวนมแหลม เล่นกล้ามอกจะช่วยไหมครับ
คือมันแหลมเฟี้ยวเลยครับ สองข้าง อยากรู้ว่าถ้าเล่นกล้ามอก มันจะยุบลง หรือว่าจะเป็นกล้ามอกแบบทั่วๆไปไหมครับ?? เคยอ่านเจอมาว่า ให้ออกกำลังกล้ามเนื้ออกส่วนบน มันจะช
สมาชิกหมายเลข 2353866
ผู้ชายนมแหลม ไขมันที่นมเยอะ แต่ไม่ได้อ้วน แก้ยังไงดี
ผมอายุ19 ปี นน.ประมาณ 54-55 สูงประมาณ 169 แต่ไขมันที่อกเยอะมากก มากจนมองเห็นทะลุเสื้อออกมา ควรทำยังไงดีครับ ออกกำลังกาย ปรับการทานอาหารยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 3456386
เป็นผู้ชายที่อ้วนหนัก 90 โล แต่แขนเล็กมาก แก้ยังไงครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มือแขน เล็กมาก แต่มีพุง อ้วน สูง 176 ซม. พอจะแก้ยังไงได้บ้างคับ ออกกำลังกาย เวท กินเวย์ควบคู่ แก้ได้ไหมครับ อยากมีกล้ามแขนที่เยอะกว่านี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 3578636
แขนขาเล็ก อยากมีแขนขาเหมือนคนทั่วไปทำไงดีครับ ?
คือผม แขนขาเล็กมากๆเลยครับ ผม อายุ 15 ปี สูง 170 น้ำหนัก 55 คือ แขนขาเล็กมาก กินเท่าไรก็มีแต่พุง ออกกำลังกายทุกวัน (เตะบอล ฯลฯ) แต่ก็ยัง เล็กเหมือนเดิม แขนแบบเป
สมาชิกหมายเลข 3935186
อยากหุ่นแบบผู้ชายในรูป ต้องเริ่มจากตรงไหนครับ ว่ายน้ำช่วยได้หรือเปล่า?
คือตอนนี้อายุ 26แล้ว ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิต กินแล้วก็นอนจนรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก หุ่นก็ทุเรศมากรับไม่ได้ ปัจจุบันสูง 180 หนัก 73 ครับ แขนขาลีบ ไหล่ห่
ถังขยะใบนั้น
ลดไขมันหน้า.
อายุ 14-15 ส่วนสูง : 168-169 ซม น้ำหนัก : 62-65 กก. โดยรวมแล้ว ออกจากผอมและตัวเล็กเลยครับ (ไขมันตามร่างกายก็ไม่เยอะ) แต่ประเด็นอยู่ที่ ไขมันตรงหน้ามันเยอะมาก แล
สมาชิกหมายเลข 7784087
ข้าวกะเพราลูกชิ้น + ไก่กรอบคั่วพริกเกลือ + ไข่ลูกเขย 🍱🌿🥚
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฟ้าครึ้มฝนตกเล็กน้อยเย็นสบาย 🌧️🍃 แวะตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงเจ้าประจำ เลือก กะเพราลูกชิ้น ไข่ลูกเขย ไก่กรอบคั่วพริก 🍱🍀 ตบท้ายด้วย โอวัล
แมวสีเทาตุ่น
สลัดทูน่า 🥗🐟🌽🍠
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้อากาศแจ่มใสแสงแดดเจิดจ้า ☀️🍀 แวะตลาดเช้าได้ สลัดทูน่า มาทานค่ะ 🥗 ต้มไข่เพิ่มฟองนึง น้ำสลัดครีมซีฟู้ด อร่อยดีนะคะ ตบท้ายด้วย นมสตรอเบอร์ร
แมวสีเทาตุ่น
รีวิว Dairy Home Farm Shop เขาใหญ่ 🥛 นมออร์แกนิคสายธรรมชาติตัวจริง
มีใครเวลาไปเขาใหญ่แล้วชอบแวะ Dairy Home เหมือนเราบ้างครับ 😂 จริง ๆ รอบนี้เราไม่ได้แวะมากินอาหารที่ร้านนะ แต่ตั้งใจมา ซื้อของฝาก + หาของกินติดรถกลับบ้าน ของที่ซ
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
👨⚕️ รีเซ็ตลำไส้ใน 3 วัน ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ทำได้จริง!
หลายคนมีปัญหาท้องอืดง่าย ผายลมเหม็น อาหารย่อยช้า ผิวหมอง อ่อนเพลียเรื้อรัง ทั้งที่ตรวจสุขภาพก็ “ปกติ” ปัญหาใหญ่จริง ๆ มักอยู่ที่ ลำไส้อักเสบ–ลำไส้แปรปรวน–เชื้อด
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชาย นมแหลม แก้ยังไงดีครับ
แก้ปัญหานมยังไงดีครับ ตอนนี้วิดพื้นวันละ 20 ครั้งทุกวันครับ (ไม่มีแรง555) ถ้าอยากให้นมหายแหลม ต้องทำยังไงครับ อยากมีหน้าอกให้นูนๆเท่ๆบ้าง บางคนอ้วนกว่าผมแต่นมก็ไม่แหลมเลยครับ