อายุ 18 ยังสามารถสูงได้อีกไหมครับ ?

พอดีตอนนี้อายุ 17 ครับ ส่วนสูง 186 แต่อยากจะเพิ่มให้ถึง 195+ ได้ไหมครับ ผมรู้สึกว่ายังไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเท่าไหร่ 55555
แล้วถ้าไม่มีโอกาสเพิ่มได้แบบธรรมชาติแล้ว แหละเราสามารถเพิ่มโดยการออกกำลังกายได้ไหมครับ ?
อย่าเข้ามาดราม่าผมน่ะครับ ^^ มันเหมือนความสุขส่วนบุคคล