หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากวิ่งเร็วต้องทำไงบ้าง ?
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมเป็นคนตัวใหญ่ ผมอยากวิ่งให้เร็วต้องฝึกไงบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ
ตอนนี้ลองวิ่งดูใช้เวลาไปตั้ง10นาที ต้องทำยังไงให้เร็วและอึดขึ้น รบกวนด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1076163
ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ เพช8 อยากขึ้นไปเพช5 จะตองฝึกยังไงบ้างคะช่วยแนะนำด้วย
สมาชิกหมายเลข 3565783
นี่จะฝึกวิ่งมินิมาราธอนแต่ไม่เคยวิ่งเลยค่ะต้องฝึกและเตรียมตัวยังไงบ้างคะ?
หนูอยากลงวิ่งงานขอนแก่นมาราธอน เป็นมินิมาราธอนประมาณ 11 กม. ที่จะจัดขึ้นปลายเดือนมกราคมนี้ มีเวลาประมาณ 2 เดือน แต่ปัญหาคือปกติไม่ได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งแต่ออกกำลังกายโดยกระโดดเชือกวันละ 2,000-2500 ค
สมาชิกหมายเลข 4259149
อยากลองวิ่งTrail ดูต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ
อยากลองวิ่งTrail ครั้งแรกวิ่งครั้งแรกเลยอยากเริ่มที่5kg วันที่1เมษา 61ที่นครนายก อยากทราบการฝึกซ้อม การเตรียมตัวอุปกรณ์ยังไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1223694
รองเท้าวิ่ง
เพื่อน ๆ คิดว่า ระหว่าง Nike Vomero 18 กับ Asics nimbus 27 ตัวไหนเหมาะกว่ากันคะ ขอไม่ใช้ศัพท์นักวิ่งนะคะ ใช้ไม่เป็น 😅 คือเรื่องมันเป็นงี้ค่ะ ตัวไหนเหมาะกับการที่ ใช้ทั้งทำความเร็ว และจ๊อกกิ้ง วันธร
สมาชิกหมายเลข 8664814
รีวิวฝึกขับ “สามล้อไฟฟ้า” MuvMi กับการสอบใบขับขี่ – ของใหม่ที่ไม่เคยทำเมื่อลองแล้วสนุกสนานมาก
หลังจากที่ว่างงานเลยลองหาอะไรทำระหว่างนี้ การฝึกขับรถสามล้อไฟฟ้าก็เป็นหนึ่งในทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจ ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยให้มีรายได้อิสระ แต่ยังเป็นการเริ่มต้นใหม่ๆ อีกด้วย เนื่องจากเห็นโฆษณาว่ามีรถพร้
jI@ng jIng zhEn
อยากเป็นนักวิ่ง ระยะ 800 ต้องทำไรครับ
ลงแข่ง 800 ต้องฝึกไงครับ พื้นฐานเป็นคนเล่นกีฬาอยู่แล้ว พอดีลงวิ่งกีฬามหาลัยครับอยากรู้ต้องทำไงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3898105
ตารางฝึกร่างกายเพื่อสอบเตรียมทหาร จปร.
สมาชิกหมายเลข 6789697
คนที่วิ่งได้นานโดยไม่หยุดเดิน ตอนวิ่งแข่งระยะประมาณ 1.5 กิโลเมตร แข่งกับคนที่วิ่งได้ไม่นานแต่ปกติแข่งวิ่งเร็ว
ตามหัวข้อค่ะ คือสงสัยว่ากลุ่มที่วิ่งได้นานประมาณ 40 นาที ถึง 1 ชั่วโมง โดยไม่หยุดเดิน ฝึกโดยใช้ความเร็วประมาณ 6-10 ประจำ แข่งวิ่ง 1.5 กม. กับคนที่วิ่งได้ไม่นานเท่า แต่ฝึกสปีดระยะสั้น 200-400 เมตร ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 6429891
dek69
คือพอดีเราสนใจจะยื่น คณะศิลปกรรมศาสตร์ มศว.อ่ะค่ะ แต่ไม่ค่อยมีผลงานด้านศิลปะเลยเนื่องจากตอนม.4เคยไปเรียนพิเศษเพิ่มแล้วรู้สึกกดดันนิดๆ เลยออกมา แล้วไม่ค่อยได้วาดรูปเลยพึ่งมารู้ตัวตอนนี้ว่าอยากจะเข้าคณะ
สมาชิกหมายเลข 6365763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากวิ่งเร็วต้องทำไงบ้าง ?