ตอนนี้วิ่งอยู่ที่ เพช8 อยากขึ้นไปเพช5 จะตองฝึกยังไงบ้างคะช่วยแนะนำด้วย

ปกติเป็นคนวิ่ง 7.5-8.3 วินาทีค่ะ 50เมตร อยากวิ่งให้ได้ 6.5 วิ ลงไป ถ้าจะฝึกซ้อมภายใน1เดือนจะทันไหมคะ ต้องไปแข่งงานกีฬาสีแล้ว ปล. มีแข่งวิ่ง 50 และ 100 ม. เลยค่ะ ต้องฝึกยังไงและรักษาร่างกายยังไงบ้างคะ

วิ่ง 200 เมตรกีฬาสี เหลือเวลา 15 วันต้องฝึกซ้อมยังไงบ้างคะแล้วก็วอมก่อนแข่งยังไงคะ(ปกติวิ่งเหยาะๆวันละนิดค่ะ)

ลงแข่ง 800 ต้องฝึกไงครับ พื้นฐานเป็นคนเล่นกีฬาอยู่แล้ว พอดีลงวิ่งกีฬามหาลัยครับอยากรู้ต้องทำไงบ้าง

คือผมลงวิ่ง 400 m เเล้วซ้อม วิ่งได้ 1:16 นาทีหรือ76วินาที ถือว่าเร็วไหมสำหรับกีฬาสี ม.ปลายชาย

ผม อายุ 29 สูง 172 หนัก 73 ครับ อยากออกกำลังกายเพราะอายุเยอะขึ้น กลัวโรคภัยถามหา ส่วนตัวไม่ชอบเล่นกีฬาเลย ไม่เคยออกกำลังกาย แต่วันนี้คิดอยากออกกำลังกาย ตั้งเป้าไว้ 7 กิโลเมตร ครับ วิ่งข้ามหมู่บ้านแล้ว

คือเข้าใจว่าเจ้าหน้าที่ทั้งหมดทั้งมวลที่ประกอบด้วย"โค้ช,ผู้ช่วยโค้ช,แพทย์พยาบาล,ล่าม อื่นๆทีมมีผู้ชำนาญการ(เทรนเนอร์)ที่มีหน้าที่แก้ไขจุดอ่อนจุดแข็งของนักกีฬาระจำทีมถ้าเป็นกีฬามวยก็เป็นพี่เลี้ยงข

พอดีอยากได้รองเท่าดินสำหรับมากกว่าวิ่ง เเต่ก็วิ่งจ็อกด้วยไม่ใช่สายวิ่งจ๊าทำความเร็วสูง เลยอยากให้เพื่อนๆพี่ๆช่วยเเนะนำให้ทีครับ ส่วนเรื่องราคาขอไม่เกินสัก 2000-2500 นะครับไม่เน้นเเฟชั่น สวยหรู เเต่ม

คือหนูเป็นคนที่ไม่ได้วิ่งเร็วอะไร ไม่ได้เป็นนักกีฬา แต่หนูอยากลงวิ่งค่ะ วิ่งผลัด 4 x 400 ปกติเวลาทดสอบสมรรถภาพนี่ไม่เคยเป็นลมค่ะ ถึงคนแรกๆของห้องตลอด แต่วันแข่งมันต้องใช้ความเร็ว+ความอึดอะค่ะ กลัวเป็