ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ

พอดีมีทดสอบร่างกาย โดยใช้การวิ่ง3กิโลให้ได้ใน15 นาทีนะครับ ก่อนหน้านี้ผมก็ฝึกวิ่งอยู่ แต่ได้1 กิโลก็เหนื่อยแล้ว พี่ๆมีวิธีการฝึกไหมครับ

คือ อีกประมาณ15วันจขกทจะต้องลงวิ่ง200เมตรคับ แล้วจขกท. ต้องทำยังไงเหรอครับ ให้วิ่งไม่เหนื่อยและวิ่งเร็ว และ ถ้าจขกท.ฝึกประมาน15วันนี้จะพอไหมครับ ขอบคุณคับที่ช่วยตอบ:D

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร

คบกันมา 5 ปีแล้วค่ะ เมื่อก่อนเขาอึดมาก เป็น ชม. ยังได้ แต่หลังๆมา 5-6 เดือนนี้ เขาเสร็จเร็วแปลกๆค่ะ เวลาเขาขึ้นไม่ถึง 5 นาทีเสร็จละ เมื่อคืนนะคะเราขึ้นเอง โยกไป 3 ที ร้องโอ๊ะๆ เราก็นึกว่าอะไร สรุปเสร็

https://www.youtube.com/watch?v=Zl-PsYjh_IU ถ้าสร้างครามโลกครั้งที่ 3 สู้กันด้วยการรบพุ่ง วิ่งเข้าใส่กันโดยมือเปล่า คิดว่าชาติไหนแข็งแกร่งกว่ากัน แล้วใครจะเป็นมหาอำนาจทางทหารในยุคนี้ โดยไม่มีอาวุธยุทโ

อยากถามพี่ๆคนที่รู้ ว่า วิธีคำนวนเลขไมล์กับเครื่องเกินเบาหน่อยคับ คำนวนจากระยะเครื่องเดินเบา ยังไงถึงจะพอรุ้ว่าไมล์วิ่งจริงเท่าไหร่คับ กระบะ เชฟโลเรท

ขอเข้าประเด็นเลยนะครับ พอดีผมกำลังจะสอบด่านสมรรถภาพทางร่างกายในอีก 1 อาทิตย์ข้างหน้านี้ (นายสิบตำรวจ ภ.7) จริงๆก่อนหน้านี้ ก็มีซ้อมวิ่งอยู่เป็นระยะๆ แต่ก็วิ่งแบบเหยาะๆไปเรื่อยๆ ไม่เร็ว พอเริ่มฝึกวิ่งเ

คือติดต่อสอบถามกับ เพจ officially FB ของทางศูนย์ มีเซลล์เสนอ รถที่วิ่งไปแล้วหมื่นกว่ากิโล บอกเป็นรถ test drive อยากทราบว่ามันเป็นรถ test จริงมั้ยคะ ทำไมไมล์มันเยอะ ลังเลกับส่วนลด ได้เยอะเหมือนกัน

คือเราซื้อพััดลมของ Goojodoq รุ่นGFS001 สีชมพู แบตหมดไวมาก เปิดเบอร์1 ใช้ไปสัก 1 นาที แบตก็ลด ส่วนถ้าเปิดถึง 100 ไม่ต้องพูดถึง ส่วนตัวรู้สึกว่าสีชมพูชอบมีปัญหาเยอะสุด ของเพื่อนเราที่ไม่ใช่สีชมพูก็ไม่ม

วันนี้ดูบอลแชมป์กีฬา 7 สี  แข่งครึ่งละ 25 นาที ดูๆเหมือนช่วงท้ายเกมส์แรงแต่ละคนเริ่มจะไม่ไหว  เพราะมันต้องวิ่งตลอดเลย  แต่ก็มีบางคนบอกว่าถ้าแค่ 50 นาทียังไม่ไหวอย่าไปเป็นทหารอาชีพเลย ทห