ที่โรงเรียนให้วิ่ง1ไมล์ภายใน6นาที ต้องฝึกยังไงบ้างคะ

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร

https://www.youtube.com/watch?v=Zl-PsYjh_IU ถ้าสร้างครามโลกครั้งที่ 3 สู้กันด้วยการรบพุ่ง วิ่งเข้าใส่กันโดยมือเปล่า คิดว่าชาติไหนแข็งแกร่งกว่ากัน แล้วใครจะเป็นมหาอำนาจทางทหารในยุคนี้ โดยไม่มีอาวุธยุทโ

พอดีมีทดสอบร่างกาย โดยใช้การวิ่ง3กิโลให้ได้ใน15 นาทีนะครับ ก่อนหน้านี้ผมก็ฝึกวิ่งอยู่ แต่ได้1 กิโลก็เหนื่อยแล้ว พี่ๆมีวิธีการฝึกไหมครับ

ก่อนที่จะเปลี่ยน สายพาน ลูกปืนแคร้ง กิบสไลด์ รถไม่มีอาการสั่นตอนออกตัว รถวิ่งหน้าไมล์ประมาณ100+ แต่พอเปลี่ยนมาแล้ว รถวิ่งช้าลงเหลือ95หน้าไมล์ ตอนออกตัวหรือขับช้าๆมีอาการสั่นเกิดจากอะไรหรอครับ

แต่ถ้าเป็มทีมฝรั่งด้วยกันเขาเจอญี่ปุ่นจะง่ายกว่าเจออิตาลี ถ้าเลือกแนวทางเล่นแบบญี่ปุ่น แต่ความเร็ว ความเหนียว ความนิ่ง ความยื้อ ความอึด ฝึกหนักไม่เท่าเขา ไม่มีทางสู้เขาได้หรอก ยกเว้นเขาส่งชุดBมา

คือติดต่อสอบถามกับ เพจ officially FB ของทางศูนย์ มีเซลล์เสนอ รถที่วิ่งไปแล้วหมื่นกว่ากิโล บอกเป็นรถ test drive อยากทราบว่ามันเป็นรถ test จริงมั้ยคะ ทำไมไมล์มันเยอะ ลังเลกับส่วนลด ได้เยอะเหมือนกัน

ตอนนี้กำลังหารถเล็กไว้รับส่งลูกไปโรงเรียน เจอรถ swift ปี 2013 รุ่นท็อป มีปุ่ม start เจ้าของขายเอง ไมล์ 110,000 สภาพรถภายนอก ภายในดูดี แต่ยังไม่ได้ลองขับ ราคาแสนเก้า อยากทราบว่ารถรุ่นนี้ อายุสิบสองปี ก

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่