หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยเจอเทรนเนอร์ฟิตเนสชอบโชว์ภูมิมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือเห็นเทรนเนอร์บางคน คอยแนะนำสมาชิกแบบเกินพอดี จากที่เห็น
ลค บางคนหุ่นดีมีมัดกล้ามใหญ่กว่าก็บอกเล่นเบา หรือไปแนะนำท่ายากๆ
ประมาณใครเล่นโปรแกรมไม่เหมือนตัวเองผิดหมด นับเป็นเรื่องน่าเบื่อในยิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีกล้ามหน้าท้อง แต่ไม่รู้จะเริ่มเล่นเวทท่าไหนส่วนไหน ผญ.
เราชื่อ มัด อายุ15 ปี เป็นคนที่หุ่นออกอวบๆ 😣 สูง 155 น้ำหนัก48 (ดูเผินๆอาจจะบอกไม่อ้วนสมส่วน แต่พอใส่ชุดว่ายน้ำเท่านั้นละ ไขมันหน้าท้องย้อยเชียว😭😭) เราอยากจะมีกล้ามหน้าท้อง แต่ยังจัดตารางเล่นเวทไม่เ
สมาชิกหมายเลข 2636805
ถ้าเจอคนเทรนเนอร์กำลังเทรนคนอื่นอยู่ แต่ฟอร์มมันผิดเราควรจะเข้าไปแนะนำมั้ยครับ
ถ้าเจอคนเทรนเนอร์กำลังเทรนคนอื่นอยู่ แต่ฟอร์มมันผิดเราควรจะเข้าไปแนะนำมั้ยครับ คือแบบเห็นบ่อยนะ ถ้าเออมาเล่นคนเดียวผมยังพอแนะนำให้ได้ แต่แบบมากับเทรนเนอร์ ผมก้ไม่กล้าแนะนำกลัวโดนเค้าหาว่า:) แบบวันนี้
natzakup
หนูพึ่งอายุ 16 แต่มีเทรนเนอร์มาจีบ ไม่ชอบเลยค่ะ แต่ยังอยากเข้าฟิตเนสอยู่ ทำไงดีคะ?
ตัวหนูอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายรักษาหุ่นค่ะ หนูไปฟิตเนสนี้เมื่อประมาณสองเดือนก่อน มีเทรนเนอร์คนนึงที่เป็นเทรนเนอร์ฟรีของฟิตเนสนี้ อายุประมาณ34ปี มาเทรนให้หนูค่ะ ตอนแรกก็เทรน(อาจจะ)ปกติค่ะ มีชมหนู
สมาชิกหมายเลข 7778741
คนที่ชอบเล่นโซเชี่ยลอินมากไปจนเอามาใช้ในชีวิตจริง
ลบครับ
สมาชิกหมายเลข 7668431
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เล่น Fitness อยากได้หุ่นเฟิมๆมีกล้ามหน้าท้อง ควรจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ
เราเพิ่งสมัคร Fitness อยากได้หุ่นเฟิมๆมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ ควรจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ ? ส่วนตัวชอบหุ่นเบเบ้มากเลย แต่น่าจะยากไปสำหรับเรา :O
I am PORCHE
ขออนุญาตพวกพี่เทรนเนอมารวมกันตรงนี้หน่อยครับ
คือผมเล่น god of war มาครับแล้วผมรู้สึกว่ากล้ามของเคโทสช่วง god of war ภาค 1 ถึง god of war ภาค 3 เลย:)โคตรเท่เลยคือผมอยากได้โปรแกรมปั้นกล้ามให้หุ่นเหมือน เครโทส นะครับผมต้องขออธิบายก่อนนะครับว่าผมเนี
สมาชิกหมายเลข 8358106
กระทู้บ่น: Weight triaining เรียนรู้เอง เล่นเอง5555+
ผมหาความรู้เอง เล่นเอง อ่านตามเน็ต ตามหนังสือ เล่นคนเดียวไม่มีเพื่อนที่ฟิตเนส ไม่มีเทรนเนอร์ ถามคนโน้นคนนี้ บางคนก็แนะนำดี บางคนก็อวดความรู้ผิดๆ บางคนก็กั๊กความรู้ ถามเรื่องการกินกับคนหุ่นดีกล้ามปู บา
orrigi272
อยากหุ่นสวย...ก็ต้องหันมา Fit ครับ
โปรแกรม "ฟิตร่างกาย" ทั้งหญิง & ชาย ❤ มาฟิตหุ่นสวย..กันที่บ้าน ❤ 1) บริหารกล้ามเนื้อหลักทุกมัด " อย่างได้สัดส่วน" ตั้งแต่ - อก - หลัง - ไหล่ - แขน - หน้าท้อง - รอบเอว - สะโพกก
COOL BODY
แนะนำหลักการจัดตารางเล่นยิมสำหรับมือใหม่หน่อยค่า
จะเริ่มเล่นฟิตเนสที่ fitness first ค่ะ เน้นเล่นขา แขน หน้าท้อง(อยากมีซิกแพคเบาๆภายใน3เดือน) หลัง และก้นค่ะ อยากจะจัดตารางเล่นยิมแต่ไม่แน่ใจว่าจะจัดอย่างไรดีให้เห็นผลตามที่ต้องการและบาดเจ็บน้อยที่สุด โ
สมาชิกหมายเลข 3554632
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยเจอเทรนเนอร์ฟิตเนสชอบโชว์ภูมิมั้ยครับ
ลค บางคนหุ่นดีมีมัดกล้ามใหญ่กว่าก็บอกเล่นเบา หรือไปแนะนำท่ายากๆ
ประมาณใครเล่นโปรแกรมไม่เหมือนตัวเองผิดหมด นับเป็นเรื่องน่าเบื่อในยิม