หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยเจอเทรนเนอร์ฟิตเนสชอบโชว์ภูมิมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือเห็นเทรนเนอร์บางคน คอยแนะนำสมาชิกแบบเกินพอดี จากที่เห็น
ลค บางคนหุ่นดีมีมัดกล้ามใหญ่กว่าก็บอกเล่นเบา หรือไปแนะนำท่ายากๆ
ประมาณใครเล่นโปรแกรมไม่เหมือนตัวเองผิดหมด นับเป็นเรื่องน่าเบื่อในยิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
-ออกกําลังกายยังไงให้หุ่นดีทั้งปี-
อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ
สมาชิกหมายเลข 8879586
เล่นเวทน้ำหนักเบา (ลดน้ำหนัก)
หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 8309079
หนูพึ่งอายุ 16 แต่มีเทรนเนอร์มาจีบ ไม่ชอบเลยค่ะ แต่ยังอยากเข้าฟิตเนสอยู่ ทำไงดีคะ?
ตัวหนูอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายรักษาหุ่นค่ะ หนูไปฟิตเนสนี้เมื่อประมาณสองเดือนก่อน มีเทรนเนอร์คนนึงที่เป็นเทรนเนอร์ฟรีของฟิตเนสนี้ อายุประมาณ34ปี มาเทรนให้หนูค่ะ ตอนแรกก็เทรน(อาจจะ)ปกติค่ะ มีชมหนู
สมาชิกหมายเลข 7778741
ถ้าเจอคนเทรนเนอร์กำลังเทรนคนอื่นอยู่ แต่ฟอร์มมันผิดเราควรจะเข้าไปแนะนำมั้ยครับ
ถ้าเจอคนเทรนเนอร์กำลังเทรนคนอื่นอยู่ แต่ฟอร์มมันผิดเราควรจะเข้าไปแนะนำมั้ยครับ คือแบบเห็นบ่อยนะ ถ้าเออมาเล่นคนเดียวผมยังพอแนะนำให้ได้ แต่แบบมากับเทรนเนอร์ ผมก้ไม่กล้าแนะนำกลัวโดนเค้าหาว่า:) แบบวันนี้
natzakup
คนที่ชอบเล่นโซเชี่ยลอินมากไปจนเอามาใช้ในชีวิตจริง
ลบครับ
สมาชิกหมายเลข 7668431
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
หุ่นประมาณนี้ ถ้าเวทเทรนนิ่งแบบจริงจังโดยเล่นเองที่บ้านไม่เข้าฟิตเนสเลย พอจะเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยคะ
เป็นคนที่ช่วงบนดูผอม รูปร่างไม่สมส่วน ส่วนสูง 161 นน. 50 สัดส่วน 32-24-35 ช่วงตัวด้านบนเห็นกระดูกชัดมากค่ะ^^ อยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนบน ต้องเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหารให้มากขึ้นกินตามหลัก TDEE และเวทเทรนน
สมาชิกหมายเลข 7538148
เล่น Fitness อยากได้หุ่นเฟิมๆมีกล้ามหน้าท้อง ควรจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ
เราเพิ่งสมัคร Fitness อยากได้หุ่นเฟิมๆมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ ควรจ้างเทรนเนอร์มั้ยคะ ? ส่วนตัวชอบหุ่นเบเบ้มากเลย แต่น่าจะยากไปสำหรับเรา :O
I am PORCHE
อายุทำอะไรเธอไม่ได้ สวยหุ่นสับคู่ อั้ม พัชราภา กับ เทรนเนอร์คนสนิท แอน 🔥❤️
เดี๋ยวพี่จะเล่นเกมส์ให้ดู
มีใครใช้โปรแกรม JEFIT ช้วยในการฝึกเล่นเวทมั้งมั้ยครับ มาคุยกัน
ผมใช้โปรแกรมนี้มาจัดการเล่นเวทให้ตัวเองนะครับ ได้ผลดีมากแต่ก็ไม่รู้ว่าจะดีเท่าๆกับไปเล่นในยิม แบบมีเทรนเนอร์หรือเปล่านะครับ เริ่มเล่นน้ำหนัก 120 กก ประมาน3เดือน (ช่วงที่เล่นแบบจริงจัง ) ตอนนี้ เหลือ 9
สมาชิกหมายเลข 1201984
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยเจอเทรนเนอร์ฟิตเนสชอบโชว์ภูมิมั้ยครับ
ลค บางคนหุ่นดีมีมัดกล้ามใหญ่กว่าก็บอกเล่นเบา หรือไปแนะนำท่ายากๆ
ประมาณใครเล่นโปรแกรมไม่เหมือนตัวเองผิดหมด นับเป็นเรื่องน่าเบื่อในยิม