▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากถามผู้รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
1.สำหรับคนที่เริ่มออกกำลังกายใหม่ๆควรออก วันละกี่นาที
2.ถ้านั้งปั่นจักรยานอยู่กับที่ จะช่วยลดช่วงไหนบ้างมั้ยคะ
3.ควรออกอาทิตย์ละกี่วันคะ
ปล.เคยได้ยินมาว่าถ้าออกบ้างหยุดบ้างจะยิ่งทำให้อ้วนแบบทำไม่สม่ำเสมออะคะ จิงมั้ย ???
ขอบคุณล่วงหน้าคะ