มีวิธีจัดการณ์อารมณ์แบบนั้นของตัวเองยังไงกันบ้าง?

คือเราเข้ากับเพื่อนในที่ทำงานไม่ได้ คือไม่อยากไปทำงานงานเลยจริงๆ เหมือนไปแล้วอึดอัด ไม่อยากตอบไลน์กลุ่มที่ทำงาน แต่เราก็ยังไม่กล้าลาออก เพราะไม่มีงานใหม่รองรับ เราควรทำไงดีครับ เหมือนตอนนี้ไม่มีอารมณ์

ถามเรื่องสภาวะของจิต เอาขั้นต่ำๆ เช่นหงุดหงิด เศร้า ดีใจ เสียใจ หรือคนที่อารมณ์ฉุนเฉียวเปลี่ยนแปรง่าย ปรากฎการณ์ เหล่านี้ มีสารเคมี หรือเกิด การเปลี่ยนแปลง อันใดที่สมอง ส่วนไหน?

ตัวเราเองไม่เคยมีประสพการณ์ข้างต้นนั้นเลย ส่วนตัวเรายอมรับว่าเรื่องนี้ค่อนข้างหัวเก่า คิดว่ามันเป็นไปเเทบไม่ได้เลยถึงจะเป็นเพื่อนกัน ถ้าหากสถานที่มันให้เเละอารมณ์พาไป เเต่ในอีกความคิดนึงมันก็เป็นไปได

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง

คือเราไม่เคยรู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์เลยนะคะ แต่บางทีอยู่ๆก็คิดภาพนั้นขึ้นมา รู้สึกแปลกมาก งงว่าทำไมคิด เพราะเป็นคนไม่เคยมีอารมณ์ทางเพศ(หรืออาจจะมีแต่ไม่รู้เพราะไม่เข้าใจ) ดูเป็นคนแย่มั้ยคะ แล้วเวลามีอา

เวลาก่อนเมนส์จะมาทีไรเราจะขี้เหวี่ยงมาก เรียกว่าอาละวาดได้เลย แบบเห็นอะไรก็หงุดหงิดไปหมด บางทีก็สงสารแฟนเหมือนกันที่ต้องมารองรับอารมณ์เรา แต่เราก็แก้ไม่ได้อ่ะมันมาเอง😢 ใครมีวิธีหรือเคล็ดลับแก้อารมณ์ตั

ด้วยสถานะการณ์ขณะนี้ทำให้ไม่ได้เจอพ่อแม่มานานหลายปี จึงมีความคิดถึงและห่วงใย อารมณ์แบบนี้จะมีวิธีการใดจัดการ ข้อคำแนะนำ ทั้งวิธีควบคุมและจัดการ  เป็นข้อคิดดีๆทางธรรมะก็ได้ค่ะ

เวลาที่โกรธหรือหงุดหงิด จัดการอารมณ์ยังไงกันคะ

ปัญหาส่วนตัวที่แก้ไขไม่ได้ แต่มักทำให้เราไม่สบายใจอยู่เสมอ แต่ระบายกับใครไม่ค่อยได้ เพื่อนๆ มีวิธีจัดการกับอารมณ์ หรือทำให้สบายใจขึ้นยังไงกันบ้างคะ

อยากรู้ว่าทุกคนจัดการอารมณ์ยังไงคะเมื่อเรารู้สึกแย่รู้สึกหน่วงๆกับคนในบ้าน อะไรที่ทำให้ทุกคนอารมณ์ดีขึ้นบ้าง