เวลารู้สึกแย่ หดหู่กับครอบครัวจัดการยังไงกันบ้างคะ

แม่ชอบด่าชอบว่า เวลาเขาจะเปิดบทสนทนา เขาจะเริ่มด้วยการว่าตลอด มันอารมณ์เหมือนตบหัวแล้วลูบหลัง เวลาคุยกับแม่แต่ละครั้งเลยเป็นอะไรที่เสียความรู้สึกตลอด ยกตัวอย่างเช่น สอบไม่ผ่าน เกรดตก ส่วนตัวเราเข้าใจว

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถามคนทำงานที่คิดว่าจะต้องมีแหละที่เจอเรื่องแย่ๆ หดหู่สภาพจิตใจแย่ แต่ต้องควบคุมสติสมาธิให้ตัวเองเป็นปกติในสถานที่ทำงาน จะจัดการยังไง เราเป็นคนนึงที่อารมเซนซิทีฟมาก เวลาเจอเรื่องแย่ๆมา

รู้สึกตัวเองหดหู่บ่อยมากๆเวลาว่างหรือไม่มีอะไรทำ อารมณ์จะหม่นทันที ชอบคิดว่าตัวเองไร้ค่าตลอด มีใครเป็นแบบนี้บ้างคะ แก้ปัญหายังไงกันคะ ล่าสุดเมื่อวานเหมือนควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ทั้งๆที่ทำงานอยู่ไม่

ผมได้ค้นพบว่า เวลาที่มีเรื่องกังวลในชีวิตแล้วหาทางออกไม่ได้ผมจะออกเดิน เดินเรื่อยๆแบบเมื่อก่อนเคยต้องขี่มอไซค์ไปซื้อของหน้าปากซอย ผมก็เปลี่ยนมาเดินไปซื้อของแทน ถึงทางเดินจะไม่ดี แต่สิ่งที่ได้สัมผัสคือ

คือมันเริ่มที่ว่ามีเหตุการณ์นึงเกิดขึ้นซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับแฟนเนี่ยแหละ ผมมาคิดดูแล้วมันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่และไม่ใช่เรื่องแย่ด้วย แต่ผมกลับเป็นปมในใจเพราะอะไรไม่รู้ คิดถึงเรื่องนั้นละน้ำตาจะไหลออกได

สวัสดีค่ะ  แม่เราเองเจอเรื่องกระทบจิตใจ และ เสียใจมาก แล้วพอหลังจาก เหตุการวันนั้น แม่มีอาการเปลี่ยนไป - พูดคุยแต่เรื่องที่หดหู และ บั่นทอนจิตใจทั้งตัวเอง และ คนรอบข้าง จนตอนนี้คนในครอบครัวเริ่มไ

ที่บ้านเริ่มมีปัญหาส่วนใหญ่มันมีต้นเหตุมาจากพ่อค่ะ ไล่ทะเลาะกับทุกคนในบ้านจนครบแล้ว รู้สึกว่าอารมณ์พ่อจะสุดโต่งมาก พอจะดีก็หัวเราะคิกคัก แหย่คนโน้นคนนี้เล่น คุยแบบสนุกสนาน อ้อนเหมือนเด็ก พอจะร้ายเรื่

คือเราจะเป็นคนทำทุกอย่างในบ้าน ไม่ว่าเราจะทำดีมากเเค่ไหนเเต่เขาก็ยังมาด่าเรา เราไม่มีสิทธิ์ที่จะพูดหรืออะไรทั้งนั้นพอเราจะพูดเขาก็หาว่าเราเถียงตลอด เราไม่สนิทกับคนในบ้านเลย เวลาอยู่ข้างนอกทุกคนจะเห็นว

เรารู้สึกแย่ค่ะ เรารู้ว่าเขามีแฟนแต่เราก็ทำได้แค่ชอบต่อไป ไม่คิดจะพัฒนาความสัมพันธ์อะไร เราก็ชอบกบบมีขอบเขตค่ะ แต่ต่อหน้าเขาแซวแรงมากค่ะ ลับหลังจะขนาดไหน