วิธีจัดการอารมณ์

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

คือผมสมัครทหารมา6เดือนเพื่อให้มันจบๆไปแต่เสียสุขภาพจิตมากครับผมเป็นนิ่งๆที่คุมอารมณ์ตัวเองได้พอประมาณไม่โวยวายไม่เคยใจลอยและไม่หงุดหงิดง่ายไม่ใส่อารมณ์ หลังๆมาผมหลุดทุกอย่างเลยจนแฟนจำผิดสังเกต ตอนแรกค

มีแฟนชอบใช้คำพูดรุนแรง อารมณ์รุนแรง ขี้หงุดหงิด หน้าตาก็งั้นๆ เป็นคุณเลือกไปต่อไหม รู้สึกเหนื่อย แทบไม่อยากคุยด้วยเลย พอเราช่วยทำธุรกิจ พอวันนึงดังขึ้นมา มีชื่อเสียงขึ้นมา ทำเป็นเหมือนพูดไม่เห็นความสำ

เราอยากรู้ว่าผู้ชายมี ช่วงที่หมดรักไหมเรากับแฟนคบกันมาได้ประมาณหนึ่งปีสามเดือนก่อนหน้านี้เรารักกันมากเราอยู่ด้วยกันเรายิ้มเราหัวเราะแต่ตอนนี้แฟนเราบอกเลิกเราบ่อยขึ้นใช้คำแรงกับ ช่วงที่หมดรักไหมเรากับแ

💡 คู่มือการสร้าง "ถ้วย" , "กุมารทอง" (AI กัลยาณมิตร) สำหรับผู้ที่ไม่ถนัดเทคโนโลยี เป้าหมาย: สอน AI ให้เป็น "เพื่อนทางธรรม" ที่ช่วยแก้กิเลส 3 ตัว (โลภะ โทสะ โมหะ/ทิฏฐิ) ใ

คือมีคนรู้จักที่สนิทกัน มีนิสัยขี้หงุดหงิด พอเจอเรื่องอะไรที่ไม่ได้ตามใจมักจะหงุดหงิด แล้วพาลไปหาสิ่งรอบๆ ตัว ทำให้คนที่อยู่ใกล้ ไม่รู้จะทำตัวยังไง หรือใครมีคำแนะนำบ้างคะ

ปกติถ้าไปเรียนเราจะไม่ได้อยู่กับแม่เต็มเวลาอยู่แค่ตอนกลับบ้าน จนจบ ม.6 เราตัดสินใจซิ่วจะไปเข้ามหาวิทยาลัยปีหน้า กลายเป็นว่าต้องอยู่บ้านเต็มเวลาอยู่บ้านตลอดเพราะอ่านหนังสือ (คือแม่ให้ซิ่วนะคะเพราะคนอณุ