วิธีจัดการอารมณ์

เจ้าของกระทู้เลือกที่จะนั่งสงบสติอารมณ์ตัวเองบวกกับหาน้ำเย็นๆมาดื่มดับความโกรธก่อนด่านแรก เวลาผ่านไปรู้สึกดีขึ้นค่อยหาวิธีจัดการปัญหาต่อ อารมณ์โกรธมีกันได้ทุกคน เพื่อนๆมีวิธีดับอารมณ์โกรธยังไงกันบ้าง

เรามีเพื่อนอยู่คนนึง เขาไม่ค่อยมีความมั่นคงทางอารมณ์ พอทำอะไรที่ไม่ถูกใจ อากาศร้อน หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ค่อยโอเค เช่น เจอเพื่อนร่วมทางเวลาขับรถก็หงุดหงิด เจออาหารไม่อร่อย เจอคนที่แสดงพฤติกรรมไม่ดี เข

สวัสดีค่ะ เราอยากขอพื้นที่ระบายความเครียดสักเล็กน้อยเพราะเก็บมานานจนมีผลต่ออารมณ์มาก เรื่องมีอยู่ว่าหลังจากที่แม่เลิกรากับแฟนเก่าและเราก็พึ่งจะย้ายกลับเข้ามาอาศัยอยู่กับแม่เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระ ผ่านไปส

พี่ๆตากล้องจัดการกับคนแบบนี้ยังไงบ้างคะ คือด้วยความที่หนูเริ่มจับกล้องตัวใหญ่ถ่ายภาพเก็บ บรรยากาศ แล้วมีคุณยาย ค่อนข้างจะทำตัวคุณนาย แกมีตัง แกมาบอก มาถ่ายภาพยายนี่ คนอื่นช่างมัน ยาย2คนสำคัญต้องถ่าย(เ

อยากจะขอถามเพื่อเป็นความรู้ครับ ผมปฏิบัติสมาธิกำหนดลมหายใจ ตามดูตามรู้จิตที่เคลื่อนไหว ระยะหลังเมื่อมีความคิดแว่บเข้ามาเรื่องเกี่ยวกับตนเองในอดีต ไม่ว่าเป็นการงาน หรือความสัมพันธ์กับคนอื่น เราจะมองเห็

สวัสดีค้าาา ทุกๆท่านแลกเปลี่ยนนประสบการณ์กันค่า อยากจะรู้ว่าทางบ้าน พ่อแม่หรือผู้สูงวัยใครที่เป็นโรคแบบนี้บ้าง เช่น - เอาแต่ใจ - อารมณ์ร้อน โมโหร้าย - มองไม่เห็นความผิดตัวเอง - โลกหมุนรอบชั้นนนนนคนเด

อารมณ์นี้เป็นอารมณ์ที่มักพบในอนิเมะบ่อยๆอะค่ะ ฟิวแบบว่า โกรธแต่ก็ยิ้มอยู่ ประชดๆอะค่ะ เช่น หน้ายิ้มอยู่แต่กำหมัดเตรียมต่อยแล้ว อารมณ์นี้มีชื่อเรียกตายตัวมั้ยคะ

สุขภาพจิตไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยรุ่นหรือวัยสูงอายุเท่านั้น แต่เป็นประเด็นสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 30 – 60 ปี) ซึ่งเป็นช่วงที่ต้องเผชิญกับ ภาระหน้าที่ และ&

เราเครียดตอนเย็นตาสว่าง จนตี 4 ก็ยังไม่ง่วงเลยค่ะ เลยดูหนังผี เพราะถ้าดูแนวอื่นที่ไม่ใช่หนังผี เราจะเหม่อใส่หนัง ตามองจอแต่ในหัวคิดเรื่องเครียดค่ะ 555 สรุป เวลาหนังชั่วโมงครึ่ง เราลืมความเครียดไป ช.ม.