หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สร้างกล้ามอกฟิตหุ่น ใน 1 เดือน หลังเลิกงาน คนทำงานประจำ
สร้างกล้ามหน้าอก สำหรับผู้มีเวลาน้อย ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน ออกได้ทุกที่ เริ่มที่ 10 ครั้ง เพิ่ม + วันละ 2 แบ่งเป็น 2-3 Set ได้ (เช้า-เย็น ก่อนและหลัง
สมาชิกหมายเลข 2967792
สร้างซิกแพค 3 นาที สำหรับ เด็ก หนุ่มสาวยิ่งดี มาออกกำลังกายกันเถอะ How To Get A Six Pack In 3 Minutes For A Kid
สร้างซิกแพค 3 นาที สำหรับเด็ก เพื่อมีหุ่นที่ดี เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 3 นาที สำหรับการเผาผลาญไขมัน และสร้างซิคแพค จะมีกล้ามหน้าท้องได้
สมาชิกหมายเลข 2967792
แจกตารางออกกำลังกาย Xmas Workout ฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ
🎁🎁แจกตารางออกกำลังกายฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ 🌈 ให้ของขวัญตัวเองด้วยการรักตัวเองด้วยการดูแลตัวเองค่ะ วิธีลดหน้าท้องง่าย ๆ 5 นาที | Christmas Workout
Ball_arts
How To Lose Body Fat And Gain Muscle แชร์ประสบการณ์ลดไขมัน 6 Kg และเพิ่มกล้ามเนื้อ 0.7 Kg ภายใน 7 เดือน
สวัสดีเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคนค่าา หลังจากที่หายไปค่อนข้างนาน55 วันนี้เราอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ลดไขมัน 6 Kg และเพิ่มกล้ามเนื้อ 0.7 Kg ภายใน 7 เดือน โดยการออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 4027880
มารวมการออกกำลังกายแบบ resistant training ในแผนการออกกำลังกายกันเถอะครับ
สำหรับคนที่เป้าหมายคืออยากสุขภาพแข็งแรง องค์การอนามัยโลกเค้าแนะนำให้ออกกำลังกาย resistant training สัปดาห์ละ 2 วัน แล้วก็ cardio moderate intensity (เดินเร็วก็ไ
Thanapon K.
มีคนชอบ ลืม Iphone ลืมหูฟังใน ฟิสเนส Jet Fitness Bangna นี่ล่าสุดลองไปมา มีคนลืมหูฟังแพง ๆ ไว้ ลืมกันรายชั่วโมงเลยที่นี่
(ด้านล่าง หูฟังที่เราเก็บได้) '' ทำไมคนที่นี่ชอบลืมของมีค่าไว้ บางคนลืมไว้ 3-4 วัน ก็มี บางคนลืมกุญแจรถหรู เล๊กซัสไว้อะ ได้ลองไปเล่นยิมที่นี่มา (สงสัยได้ไปซื้อบ
สมาชิกหมายเลข 6191846
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.