หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แจกแบบพิมพ์เขียว 4 แบบ แบบบาร์ออกกำลังกาย Street Workout, Calisthenics
สวัสดีครับ ... สายออกกำลังกาย Street Workout , Calisthenics คงรู้จัก บาร์สวนลุม ที่สวนลุมพินี มีเรื่องราวต่าง ๆ เกิดขึ้นมากมาย จนผ่านมาวันนี้ มีหลายท่านติดต่อเข้ามาขอแบบบาร์ แต่ก่อนเราจัดส่งให้ฟรีทาง
NaiDAE
บันทึกการพัฒนาตัวเองและปรึกษาพี่ๆหน่อยครับ
สวัสดีครับ คือตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมผมจึงหาอะไรทำและที่ผมคิดได้คือ การเข้าฟิตเนสเพราะผมเคยคิดไว้ตั้งแต่ที่ยังไม่ปิดเทอมว่าตอนปิดเทอมคิดว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั่นเอง ช่วงเริ่มออกกำลังกาย ผมน้
สมาชิกหมายเลข 6914145
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
บาร์สวนลุม Bars, Suanlum's Project กับ ความฝันของ Street Workout Thailand and calisthenics
Street Workout and Workout Bar in The Parks. ไอ้เด เจ้าของกระทู้ ขอให้นิยามความหมายจากความรู้สึกของตัวเองว่า เป็นการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัว และ ใช้อุปกรณ์ของสาธารณะ ... อ้าวทำไมหรือ ? ก็สตรีท ไงคร
NaiDAE
อาบน้ำหลังออกกำลังกาย แล้วรู้สึกเหนื่อยย
คือออกกำลังกายแบบ Dance workout ค่ะ ประมาณ15นาทีได้ ละไปสปาแช่น้ำค่ะ น้ำร้อน แช่ได้ประมาณได้สัก15นาที รู้สึกแบบร้อนมากเหงื่อไหล จากนั้นขึ้นมา หน้ามืดนิดๆ จากนั้นอาบน้ำเย็นจัดเลย พออาบเสร็จ รู้สึกแบบเห
สมาชิกหมายเลข 2451971
แจกตารางออกกำลังกาย Xmas Workout ฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ
🎁🎁แจกตารางออกกำลังกายฟิตหุ่นรับ Christmas และปีใหม่ค่ะ 🌈 ให้ของขวัญตัวเองด้วยการรักตัวเองด้วยการดูแลตัวเองค่ะ วิธีลดหน้าท้องง่าย ๆ 5 นาที | Christmas Workout EP.1 https://youtu.be/aqg54VRdT1A
Ball_arts
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
สอบถามการออกกำลังกายหน่อยครับ
ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีผมอยากลดหุ่นตัวเองที่มีแต่ไขมันว่าง่ายๆก็อ้วนเป็นหมูน่ะครับน้ำหนักผม105สูง165 อยากลดให้เห็นผลไวซักหน่อยครับ อยากสอบถามว่าคาดิโอนี่ควรคาดิโอทุกวันไหมครับ ผมคาดิโอเดินเร็
สมาชิกหมายเลข 3940577
ออกกำลังกี่เดือนถึงจะเห็นผล?
อยากทราบว่าออกกำลังกายกี่เดือนถึงจะเห็นผลแล้วที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้น้ำหนักจะลดรึป่าวคะ? เราออกกำลังกาย จ/อ/พ/พฤ/ศ/ส เว้นอาทิตย์ไว้วันเดียวเรากินข้าวกลางวันตลอดข้าวเช้าไม่เคยกินเลยเพราะโดยตัวเป็นคนนอน
สมาชิกหมายเลข 6696582
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฟิตหุ่นวันละ 5นาที ใน 1 เดือน Street Workout Inspirational Calisthenics
ออกกำลังกายวันละ 5 นาที ใน 1 เดือนเช้า-เย็น สำหรับผู้มีเวลาน้อย คนทำงานประจำ ออกที่บ้าน ก็หุ่นดีได้ ออกทุกวัน
Thank you Bar Brothers for inspiration. From fanclub Bar Brothers Thailand All day everyday.