คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 12
เดินให้มากที่สุด ใน1วัน คุณรู้ตัวหนิครับว่าสมารถเดินยังไงให้มากที่สุด เท่าที่ทำได้ อย่างน้อยๆเลยต้อง 8000ก้าว+
และควบคุมการกิน รู้นะครับว่าควรกินยังไง งด หวาน มัน ทอด เค็ม น้ำอัดลม เบียร์
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
และควบคุมการกิน รู้นะครับว่าควรกินยังไง งด หวาน มัน ทอด เค็ม น้ำอัดลม เบียร์
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
สำคัญที่สุด เลิกอ้าง
แสดงความคิดเห็น
อยู่กรุงเทพ ตื่นก็เช้า เลิกงานก็ดึก จะออกกำลังกายยังไง