หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยค่ะ sit up ไป แล้วสังเกตเห็นเส้นสีแดงบริเวณหน้าท้อง 3-5 เส้น เป็นสีแดง แนวนอน ไม่เจ็บเลยค่ะ แต่ว่าไม่รู่ว่าหมายถึงออกกำลังกายผิดท่ารึเแล่า ใครรู้ช่วยบอกด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังท่าที่ต้องนอนกับพื้นได้มั้ย?
ช่วงนี้อยากลองออกกำลังพวกท่า sit up,crunch แต่ทำกับพื้นแล้วเจ็บหลังเพราะกระดูกโดนพื้น(คิดว่าอะนะ) ควรจะใช้อะไรมารองดีครับ ใช้เสื่อโยคะได้มั้ย แนะนำมาหน่อยครับ บอกเลยงบน้อย แท็คไม่ถูกขอโทษด้วยครับ^^
สมาชิกหมายเลข 3300474
คุณจะทำยังไง ถ้าหมอบอกว่า อีก 10 ปี คุณต้องโดนผ่าเปลี่ยนสะโพก
อ่า ปัจจุบัน ผม อายุ 45 ปี และมีอาการเจ็บเรื้อรังบริเวณ เอวท้องด้านข้างมาสักพัก ก็เลยไปหาทั้งหมอช่องท้อง และ หมอเส้นเอ็นกระดูก ทั้งทานยา ก็ไม่หาย หมอกระดูกเลยบอกให้ไปทำ mri บริเวณที่เจ็บมา หลังจากทำเส
สมาชิกหมายเลข 880205
ตารางเพื่อSix packแบบนี้okไหม?
มาเริ่มที่ออกกำลังกายครับ ต่อยมวย15นาที ยกดัมเบล15 3เซ้ต Sit up 100 Plank30วิ ต่อยมวย10นาที ยกดัมเบล15 3เซ้ต Sit up 100 Plank30วิ Crunch 30 BikecycleCrunch30 Plank 1นาที *บางวันจะไปวิ่ง* (ออกแบบนี้พอจ
สมาชิกหมายเลข 3446736
อยากมีซิกเเผค เด็ก13-14
ผมอยากถามว่า ถ้าผมทำอย่างงี้ร่ากายผมจะพังไหมครับหรือว่าจะมีซิคเเพคไหมครับ ตามนี้เลย Sit up-50 (2เซ็ต) วิดพื้น 20 (2เซ็ต) Prank-30วิ(2เซ็ต) อายุ13 สูง 165 หนัก 62 ทำมา3วันเเล้วเริ่มมีอาการ เจ็บหน้าท้อ
สมาชิกหมายเลข 4712994
มีใครเคยsit upทุกวันแล้วไม่รุ้สึกเกรงหน้าท้องบ้างคะ?
ปกติเปนคนsit up ทุกวันคะ แต่บางทีไม่รุ้สึกเกรงหรือเจ็บๆหน้าท้องเวลาsit up เลยคะ อยากทราบว่าเกิดจากอะไรหรอคะและมีวิธีแก้ไหมคะ? :( กัวเล่นไปจะเสียเปล่าไม่ได้อะไรค่ะ อยากมีกล้ามท้องแบบชัดๆของผู้หญิงคะ บา
สมาชิกหมายเลข 2068778
ประตูรถหนีบนิ้ว ผ่านมา10วันแล้ว มีอาการเจ็บแปล๊บ ขอคำปรึกษาค่ะ
สวัสดีค่ะ เราถูกประตูรถยนต์หนีบที่นิ้วโป้งข้างขวา เนื่องจากเพื่อนเดินมาชนประตูพอดี ประตูหนีบเข้าล็อค ตอนเอานิ้วออกต้องเปิดประตูก่อนถึงเอาออกได้ค่ะ แต่ไม่ทันสังเกตว่าเข้าบ็อคขนาดไหน มัวแต่เจ็บอยู่ หลั
ม่อนแจ่ม4289
ผมสังเกตว่า ราคาน้ำมัน มันไม่ได้ตอบสนองต่อข่าว ความรุนแรงที่เกิดขึ้นมาก
ผมสังเกตว่า ราคาน้ำมัน มันไม่ได้ตอบสนองต่อข่าว ความรุนแรงที่เกิดขึ้น จากการโจมตีกันในหลายประเทศที่ตะวันออกกลาง เพราะวันนี้ ราคาพลังงานหลายตัว ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงจากวันที่ 15/3/2569 ครับ ที่ขีดเส้นสีแด
สมาชิกหมายเลข 2933335
พอมีที่แนะนำทำshockwaveเจ็บitb และจุดเกาะด้านบนของHamstringในกทม.ที่ราคาไม่แพงไหมครับ
พอมีที่แนะนำทำshockwaveเจ็บitb และจุดเกาะด้านบนของHamstringในกทม.ที่ราคาไม่แพงไหมครับ เข้าใจว่าเกิดจากนั่งนานแล้วไปออกกำลังกายในฟิตเนสแล้วกลายเป็นกล้ามเนื้อเก็งตัวแข็งเป็นก้อน เป็นเส้น ลองทำท่า lunge
cny3910
Sit up อย่างเดียวกับกินไข่ จะมีซิคแพค ที่สวยมั้ยครับ?
หรือผมต้องเล่นหลายๆท่ากินอาหารหลากหลายกว่านี้ครับ ผมพึ่งจะเริ่มทำซิคเเพค จริงจังอ่ะครับ พี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ ไม่ได้ไปยิมเพราะมันไกลมากอ่ะครับกว่าจะถึงก็เหนื่อยพอดี เลยอยากเล่นที่บ้านลองดูว่ามันพอ
สมาชิกหมายเลข 3809722
5 อาการ หัวใจขาดเลือดแบบไม่เจ็บหน้าอก
หลายคนเข้าใจว่า ถ้าเป็น หัวใจขาดเลือด ต้องมีอาการ เจ็บหน้าอกแน่น ๆ เหมือนมีอะไรทับอยู่ เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยครับกลับ ไม่ได้เจ็บหน้าอกเลย ทำให้อาการถูกมองข้ามไปง่ายมาก โดยเฉพา
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน