หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยค่ะ sit up ไป แล้วสังเกตเห็นเส้นสีแดงบริเวณหน้าท้อง 3-5 เส้น เป็นสีแดง แนวนอน ไม่เจ็บเลยค่ะ แต่ว่าไม่รู่ว่าหมายถึงออกกำลังกายผิดท่ารึเแล่า ใครรู้ช่วยบอกด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังท่าที่ต้องนอนกับพื้นได้มั้ย?
ช่วงนี้อยากลองออกกำลังพวกท่า sit up,crunch แต่ทำกับพื้นแล้วเจ็บหลังเพราะกระดูกโดนพื้น(คิดว่าอะนะ) ควรจะใช้อะไรมารองดีครับ ใช้เสื่อโยคะได้มั้ย แนะนำมาหน่อยครับ บอกเลยงบน้อย แท็คไม่ถูกขอโทษด้วยครับ^^
สมาชิกหมายเลข 3300474
ผมสังเกตว่า ราคาน้ำมัน มันไม่ได้ตอบสนองต่อข่าว ความรุนแรงที่เกิดขึ้นมาก
ผมสังเกตว่า ราคาน้ำมัน มันไม่ได้ตอบสนองต่อข่าว ความรุนแรงที่เกิดขึ้น จากการโจมตีกันในหลายประเทศที่ตะวันออกกลาง เพราะวันนี้ ราคาพลังงานหลายตัว ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงจากวันที่ 15/3/2569 ครับ ที่ขีดเส้นสีแด
สมาชิกหมายเลข 2933335
อยากได้คำเนะนำการออกกำลังกายกับเครื่องออกกำลังกายที่มีตามสวนสาธารนะหน่อยครับ ที่เป็นเหล็กเชื่อมอะครับ
ผมชอบไปวิ่งตอนเย็นแล้วก่อนกลับก็เวะเล่นเครื่องพวกนี้ แต่ว่าไม่รู้ว่าควรจะเล่นยังไงไห้มีประโยชนมากที่สุด ผมเล่นแบบมั่วๆส่วนมากก็เน้นไอที่sit up แต่นอกจากนั้นก็ไม่รู้ว่าควรจะเล่นอะไรอย่างอื่นเพิ่มดีไหม
สมาชิกหมายเลข 1765452
สรุป Sit up ครั้งแรก ควรซ้ำ หรือ ควรพักครับ ??
ซิทครั้งแรกรู้สึกตึงๆเจ็บนิดๆ วันที่สองมาซ้ำ เหมือนท้องจะฉีกเลยครับ แต่ก็พอทำได้ 50 วันสามดันตัวไม่ขึ้นครับปวดท้อง แบบนี้ควรพักหรือค่อยๆซ้ำครับ? เพราะเท่าที่อ่าน เจอแต่ซ้ำเลย กับ พักดีกว่า สรุปอันไหนใ
สมาชิกหมายเลข 912318
ช่วงนี้ เราพบเห็นคนเป็นงูสวัด 🐍กันหลายคนนะคะ ทั้งที่อายุยังไม่มากเลย 50 ต้นๆ อย่างไรแล้ว มีวัคซีนป้องกันนะคะ
เมื่อก่อน พูดถึงงูสวัด ก็ตุ่มๆ ขึ้นติดเชื้อ ถ้ารอบตัวจะต้องแย่แน่ ตายแน่ คือ ฟังแต่เด็ก พอเรียนหมอ มันจะรอบตัวได้ไง มันติดเชื้อ เส้นประสาททีละข้าง ไม่ 2 ข้างพร้อมกัน (2ข้าง นี่ ต้องภูมิต่ำ สุดๆ) เ
Lady_Simplicity
การ Sit up และออกกำลังกายท่าต่างๆโดยไม่ได้วิ่งหรืออกกำลังกายอย่างอื่นมาก่อน ถือว่าเป็นออกกำลังกายที่เพียงพอและเห็นผลมั้ย
บางวันไม่ได้ไปฟิตเนสอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่าถ้าsit up และทำท่าต่างๆ(เป็นเซตๆ) นั้นถือเป็นการburnมั้ย หรือจะเห็นผลตามท่าต่างๆที่ทำมั้ยอ่ะคะ และต้องทำเกิน 30นาทีด้วยรึเปล่าอ่ะล่ะ ปล ถามเยอะหน่อยนะคะพอดีเป็
Hamanako
5 อาการ หัวใจขาดเลือดแบบไม่เจ็บหน้าอก
หลายคนเข้าใจว่า ถ้าเป็น หัวใจขาดเลือด ต้องมีอาการ เจ็บหน้าอกแน่น ๆ เหมือนมีอะไรทับอยู่ เท่านั้น แต่ความจริงแล้ว ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยเลยครับกลับ ไม่ได้เจ็บหน้าอกเลย ทำให้อาการถูกมองข้ามไปง่ายมาก โดยเฉพา
parn 256
วัดเขาสวรรค์ตาก พุทธศิลป์ล้านนาในแดนตะวันออก กลางภูเขาและสวนผลไม้ จ. จันทบุรี
“วัดเขาสวรรค์ตาก” เป็นสถานปฏิบัติธรรมที่เงียบสงบท่ามกลางภูเขาและสวนผลไม้ การเดินทางเข้ามาต้องผ่านเส้นทางสวนทุเรียน สวนผลไม้ต่างๆ จนคิดไม่ถึงว่าจะมีวัดสวยอยู่ในนี้ วัดตั้งอยู่บริเวณ "
Kanupee
ช่วยแนะนำ ท่าออกกำลัง ที่ burn ไขมันหน้าท้อง โดยเฉพาะด้วยค่ะ ที่ไม่ใช่ท่า sit up
คือ มีไขมัน หน้าทอง และก็มีไขมันออกข้างพุงด้วยค่ะ และก็มี dumbbell ที่ห้อง อยากได้ ท่าที่ไม่ต้อง sit up นะค่ะ มันปวดหลัง ขอบคุณค่ะ
poppy_bear
sit up ไม่ขึ้นทำไงดีครับ
คือผมเป็นคนผอมนะครับ แล้วsit up แบบเอาแขนไว้ท้ายทอย ไม่ขึ้นครับ แต่sit upแบบผู้หญิงขึ้นอยู่ครับ ควรทำไงดีครับ แบบเอาแขนไว้ท้ายทอย
สมาชิกหมายเลข 5961078
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน