หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
ตามหัวข้อเลยค่ะ sit up ไป แล้วสังเกตเห็นเส้นสีแดงบริเวณหน้าท้อง 3-5 เส้น เป็นสีแดง แนวนอน ไม่เจ็บเลยค่ะ แต่ว่าไม่รู่ว่าหมายถึงออกกำลังกายผิดท่ารึเแล่า ใครรู้ช่วยบอกด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แลนด์สไลด์ เพราะอะไร??
หึหึหึ 2 Gap up ก่อนหน้า ทั้งตลาดเขาก็ว่า Delta จนในที่สุดก็ติดแคช ไงล่ะ..... เช้านี้เปิดมา แลนด์สไลด์ ปิด Gap ม้วนเดียวจบ..... กลบทุกเม่าบนดอยดอย..... ตามภาพกราฟ เล่อะ..... แปะ หึหึหึ 55555555555
ZianlaoPlay
สรุป Sit up ครั้งแรก ควรซ้ำ หรือ ควรพักครับ ??
ซิทครั้งแรกรู้สึกตึงๆเจ็บนิดๆ วันที่สองมาซ้ำ เหมือนท้องจะฉีกเลยครับ แต่ก็พอทำได้ 50 วันสามดันตัวไม่ขึ้นครับปวดท้อง แบบนี้ควรพักหรือค่อยๆซ้ำครับ? เพราะเท่าที่อ่าน เจอแต่ซ้ำเลย กับ พักดีกว่า สรุปอันไหนใ
สมาชิกหมายเลข 912318
เจ็บใต้ลิ้น อาการนี้คืออะไร
ขออภัยในรูปที่ไม่สวยงาม แต่มีอาการเจ็บในช่องปากเลยอยากทราบว่า บริเวณใต้ลิ้นฝั่งขวาจะมีติ่งเล็กๆ เกี่ยวออกมาจากเส้นใต้ลิ้น มีอาการปวมแดงและเจ็บเวลาจับหรือขยับลิ้น มีการห้อเลือด เลยอยากทราบว่ามีใครเคยเป
สมาชิกหมายเลข 6732749
นิ้วบวมแดงแบบนี้คือผมเป็นเล็บขบหรือเกิดจากอะไรครับ
ผมไม่เจ็บข้างขอบเล็บเลยครับ แต่บริเวณที่บวมเจ็บมาก เดินก็ลงเต็มเท้าไม่ได้ กระแทกหรือโดนก็เจ็บมาก
สมาชิกหมายเลข 7669308
อยากมีซิกเเผค เด็ก13-14
ผมอยากถามว่า ถ้าผมทำอย่างงี้ร่ากายผมจะพังไหมครับหรือว่าจะมีซิคเเพคไหมครับ ตามนี้เลย Sit up-50 (2เซ็ต) วิดพื้น 20 (2เซ็ต) Prank-30วิ(2เซ็ต) อายุ13 สูง 165 หนัก 62 ทำมา3วันเเล้วเริ่มมีอาการ เจ็บหน้าท้อ
สมาชิกหมายเลข 4712994
ตารางเพื่อSix packแบบนี้okไหม?
มาเริ่มที่ออกกำลังกายครับ ต่อยมวย15นาที ยกดัมเบล15 3เซ้ต Sit up 100 Plank30วิ ต่อยมวย10นาที ยกดัมเบล15 3เซ้ต Sit up 100 Plank30วิ Crunch 30 BikecycleCrunch30 Plank 1นาที *บางวันจะไปวิ่ง* (ออกแบบนี้พอจ
สมาชิกหมายเลข 3446736
ออกกำลังกาย 💪🏻ช่วยแก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ’ ให้เกิดหลอดเลือดสมองตีบ
❗️นำบทความของหมอเทนเซีย มาฝากนะคะ เกี่ยวกับ “การออกกำลังกายช่วยหลอดเลือดอย่างไร?” ใครขี้เกียจอ่านยาวๆ ไปที่สรุปเลยด้านล่าง⬇️ ออกกำลังกาย แก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ&r
Lady_Simplicity
เจาะหูแล้วหูเป็นหนอง
เราเจาะหูที่ติ่งหูมาได้หนึ่งเดือนครึ่งแล้วค่ะ ปกติจะใช้น้ำเกลือเช็ดและถอดออกมาเช็ดอาทิตย์ละครั้ง ไม่นานมานี้เราพึ่งสังเกตว่าหูข้างนึงของเรามันบวมและแดงกว่าอีกข้างมีอาการเจ็บนิดๆ เราเลยถอดออกมาดูจากนั้
สมาชิกหมายเลข 9071958
นิ้วเท้าเป็นแบบนี้คืออะไร?
คือนี่ได้ไปทำงานมาเมื่อวันศุกร์ แล้วนี่ใส่รองเท้าคัชชูไปทำงานปกติอยู่แล้ว แต่ครั้งนี้เดินเยอะเลยไม่ได้มีเวลาถอดรองเท้าเลย แล้วมันเจ็บมากพอใส่นานๆรองเท้ากัด มันปวด รู้สึกมันแน่นเท้ามาก แต่นี่ใส่ไซส์38
สมาชิกหมายเลข 8563176
รักตัวเองในวันที่เขาไม่รัก move on
ก็เมื่อไม่กี่เดือนมานี้เจ็บกับความรักมากคิดว่าแบบทางมันตันละ เราจะไปต่อยังไงกับชีวิต เราก็นั่งตั้งกระทู้ how to move on ทำไง ยังไง จนแบบเออมันผ่านมาได้เพราะ เราเปลี่ยนการใช้ชีวิต 1.ตื่นมาไม่เล่นโทรศั
สมาชิกหมายเลข 7183074
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกายมีเส้นสีแดงแนวนอน