หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังท่าที่ต้องนอนกับพื้นได้มั้ย?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โยคะ
สุขภาพกาย
อุปกรณ์กีฬา
6 Week Six-Pack
ช่วงนี้อยากลองออกกำลังพวกท่า sit up,crunch แต่ทำกับพื้นแล้วเจ็บหลังเพราะกระดูกโดนพื้น(คิดว่าอะนะ) ควรจะใช้อะไรมารองดีครับ ใช้เสื่อโยคะได้มั้ย แนะนำมาหน่อยครับ บอกเลยงบน้อย แท็คไม่ถูกขอโทษด้วยครับ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอท่าฝึกกล้ามท้อง สำหรับคนมีปัญหาที่หมอนรองกระดูกครับ
คือ ตอนนี้มีปัญหาที่หมอนรองกระดูก แต่อาการไม่หนักมาเดินวิ่งได้ หมอให้ยาคลายกล้ามเนื้อมาทานครับ ปัจจุบันเล่นเวทบ้าง แต่จะไม่ยกท่าที่มีความเสี่ยง เช่น เดทลิฟต์ ท่
สมาชิกหมายเลข 3780211
การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกับแรงต้านและเคลื่อนไหว อะไรดีที่สุด
สวัสดีครับ อยากให้พี่ๆเพื่อนๆสมาชิกแนะนำหน่อยครับ ผมเป็นวัยรุ่น เล่นการออกกำลังกายทุกแบบครับ เคลื่อนไหว แรงต้านและโยคะ แต่ที่สงสัยคือ 1.อะไรที่โดยรวมแล้วได้ประโ
สมาชิกหมายเลข 2761232
ช่วยแนะนำทีครับ การออกกำลังกายไบเซป
ผมได้ดัมเบลขนาด 5 กก. มา เลยอยากสอบถามวิธีการออกกำลังกายไบเซป-ไทรเซปครับ ควรจะยกกี่ครั้งต่อวันดีครับ คืออยากให้กล้ามเนื้อมันกระชับขึ้นครับ เนื่องจากปกติไม่ค่อยไ
สมาชิกหมายเลข 1160496
จะซื้อเสื่อโยคะหนาเท่าไรดีคะ?
คือจะซื้อมาเล่นโยคะเบาๆตามยูทูป+ไว้ออกกำลังกาย เช่น แพลงค์ ซิทอัพ(ท่านี้ทำกับพื้นแล้วเจ็บก้นกบสุดๆ) ควรซื้อเสื่อหนาประมาณกี่มิลดีคะ ช่วยแนะนำทีค่ะ;-;
สมาชิกหมายเลข 4437320
ออกกำลังกายแค่นี้พอไหมครับ
พอดีจะกลับมาออกกำลังออกกำลังกายอยู่ แต่ไม่ค่อยมีเวลาว่างเพราะงานมหาลัย โดยที่ทำแค่3อย่างคือ ดันพื้น ลุกนั่ง และ สควอซ 20ครั้ง ครั้งละ5เซทรวมกันเป็นอย่างละ100 คำ
สมาชิกหมายเลข 6253852
การเล่นโยคะดูไม่เหนื่อยแต่ทำไมเล่นแล้วดูดีจัง
การออกกำลังกายโดยเล่นโยคะดีกับร่างกายยังไงบ้าง แล้วเล่นยากไหมครับถ้าเราไม่มีพื้นฐานในการเล่นเลย พอดีได้เห็น น้องปุ๊กลุ๊กเธอเล่นเลยอยากชวนแฟนไปลองเล่นดูบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 786877
โยคะก่อนหรือหลังเวทเทรนนิ่งดีครับ?
โปรแกรมของผมก็ประมาณ เช้ารำไทเก๊ก บ่ายซ้อมมวย เย็น-ค่ำ โยคะ+เวทเทรนนิ่งอ่ะครับ เว้นบางอย่างบ้างในบางวัน คำถามคือ อยากทราบว่า จำเป็นต้องเล่นโยคะกับเวทเทรนนิ่งในเ
สมาชิกหมายเลข 890986
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
สุขภาพกาย
อุปกรณ์กีฬา
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช้เสื่อโยคะมาออกกำลังท่าที่ต้องนอนกับพื้นได้มั้ย?