ช่วยด้วยค่ะ เครียดมาก ผอมเกินไป

ตามหัวข้อกระทู้อ่ะค่ะ เราผอมมาก มาตลอด สูง 166 นน.45 มาตลอดกินชาบูหมูกระทะ กินให้เยอะๆ ก็ไม่เกิน 46 มีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้ยคะ เครียดมาก เพราะผอมแล้วก็ตัวเหลืองมากตอนเช้า กับตอนโดนแอร์หนาวๆ อยากมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ใครมีวิธีหรือพอรู้รบกวนแชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🙏