จะเล่นโยคะนี่ต้องตัวอ่อนมาก่อนไหมครับ?

พอดีกำลังจะหาวิธีออกกำลังกายไปกับคุณแม่ที่บ้านได้ เลยสนใจโยคะ แต่ผมก้มแตะเท้ายังแทบไม่ได้เลย ลองเปิดคลิปสำหรับผู้เริ่มต้นหลายท่าผมก็ทำไม่ได้
ผมควรจะฝึกตัวอ่อนก่อนไหมครับ หรือฝึกโยคะไปได้เลย