ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ เราก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่ง ที่มีรูปร่างอวบ(คิดว่าน่าจะระยะสุดท้าย) เราพยายามที่จะลดน้ำหนัก, ลดสัดส่วน, ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย แต่เราก็ยังกินของไม่มีประโยชน์อยู่ตลอด เหมือนมันติดนิสัยชอบกิน

ได้รับผลตรวจสมรรถนะมา  อยู่ในสถานะ "อ้วน" อยากจะลดน้ำหนัก  แต่ยังขี้เกียจออกกำลังกาย และยังมีความสุขกับการกินอยู่ ทำยังไงถึงจะเกิดแรงบันดาลใจ ลงมือลดน้ำหนักได้ครับ เพื่อนๆ สร้างแรง

เราพยายามจะลดน้ำหนักมาหลายครั้งแล้ว แต่ทุกครั้งความขี้เกียจก็มักจะชนะเสมอ ทำให้เราล้มเหลวในการลดน้ำหนัก บวกกับการไม่มีแรงบันดาลใจเลย เราควรทำอย่างไรดี 

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่มีแรงบันดาลใจที่เีพียงพอ พยายามหารูปคนสวยๆหุ่นดีๆมาดูก็แล้ว นึกถึงคนที่ชอบก็แล้วมันไม่ได้ผลเลยค่ะ เราก็ยังกินๆๆอยู่ ออกกำลังกายก็ออกบ้าง แต่ความขี้เกียจ

อยากให้มีคนมาให้พูดกำลังใจบ้างดุด่าผมบ้างครับจะได้มี สำนึกไปรรบ้างทุกวันนี้ผมขาดตั้งแต่ม4 แต่รอดมาได้ถึงม6ครับ แต่พอมาม6 รุ้สึกมีความขี้เกียจสูงเกินแล้วตอนนี้ต้องการแรงบันดาลใจบ้างครับจะได้มีเรี่ยวแรง

ตอนนี้เราอายุ 31 ส่วนสูง 158 น้ำหนัก 57 กิโล เราอยากลดน้ำหนักแต่ เกลียดตัวเองที่ขี้เกียจ ตั้งใจจะไปวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน พอเลิกงานแล้วก็ไม่เคยได้ไป เถียงกับตัวเองว่าเหนื่อย พยายามเปิดรูปผู้หญิงสว

ถ้าอยากผ่าตัดตาให้ตรงสามารถใช้สิทธิ์บัตรทอง 30 บาทในการทำได้มั้ยคะ กรณีทไแค่ให้ตากลับมาตรง เพราะอายุเกิน12ปีมาแล้วค่ะ

ตั้งแต่เจน Z ลงไป เก่งนะ ทำอะไรเป็นหลายอย่าง แต่ขี้เกียจและสะเพร่าขึ้น รับมาทำงานรอให้สอนให้บอก แต่บางเรื่องไม่ต้องสอนก็ได้เช่นการรักษาความสะอาดส่วนรวม หรือการคิดแสดงออก บางคนคิดนำไปไกล แต่พอผิดก็รับผ

เกริ่นก่อนครับ ผมน้ำหนัก 130 สูง 180 ปัจจุบันอายุ 29 ครับ เป็นคนที่อ้วนตั้งแต่เด็กๆเลย จุดสูงสุดของชีวิตที่ 135 กก. ปัจจุบันอยากลดน้ำหนัก เพราะสุขภาพเริ่มไม่ไหวแล้ว อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆครับ เคยตั้