โปรตีนเกษตร ส่วนใหญ่เอาไปทำอะไรกันคะ ถึงจะอร่อย

อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้อากาศหนาวขึ้นเยอะเลย ❄️ แวะตลาดเช้าได้ ยำหมูย่างเจ (กับข้าว)ถุงละ 30 บาท มาทานกับข้าวสวยที่บ้านค่ะทอดไข่ดาวโปะ 1 ฟอง ตบท้ายด้วยคุกกี้โอวัลตินมอลต์ 7 บาท อันนี้ไม่ค่อยหวานนะคะ กร

ภาพจาก : Sanook คุณเคยเป็นไหมครับ ตอนเช้ารีบจนไม่ได้กินอะไรเลย หรือกินแค่ของหวานง่ายๆ แล้วพอสายๆ ก็เริ่มง่วง เหนื่อย และไม่มีแรง ความจริงแล้ว มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญมากที่สุด เพราะเป็นตัวกำหนดพลังง

เทศกาลกินเจมาแล้ว‼️ วันนี้ครัวแม่ผึ้งมาแบ่งปัน 5 เมนูอาหารเจเพื่อสุขภาพ ที่ทุกท่านสามารถทำทานเองได้ง่ายๆ อร่อยแบบไม่จำเจ เริ่มด้วยเมนูที่ 1~ผัดกะเพราเจ โปรตีนเกษตรหมูสับพริกแห้งใส่วุ้นเส้น https

โปรตีนเกษตรเราจะใช้แผ่นใหญ่ นำมาแช่น้ำให้นุ่ม และบีบน้ำทิ้งหลายๆน้ำ เพื่อกำจัดกลิ่นถั่วเหลืองให้หมดไป แล้วก็นำมาหั่นเป็นเส้นๆ ผสมเครื่องปรุงรสในถ้วยเล็กก่อนนะคะ อย่าใส่ลงไปในชามผสมเส้นโปรตีน เพร

🍄‍🟫🌶️ วันนี้เพื่อนบ้านเอา "เห็ดนางฟ้า" มาฝากถุงใหญ่เลยค่ะ เห็ดสดๆ ใหม่ๆ ดอกกำลังสวยน่าทาน เห็ดสดใหม่แบบนี้จะหวานมาก จขกท.เลยจับมาแปลงร่างเป็นเมนู "เห็ดต้มยำแห้ง" ซะเลยค่ะ ง่าย

ความจริงซื้อขนมมาฝากที่บ้าน แต่เขาไม่มาเอา แกะกินเองชดเชยความเสียใจซะเลย มื้อเช้าวันนี้หยิบถุงน้ำเต้าหู้ใส่เครื่องออกมาอุ่นร้อน แล้วหย่อนไข่ลวกลงไปหนึ่งฟอง แถมขนมอีกอย่างละชิ้น เริ่มต้นst

สวัสดีค่ะทุกคน...วันนี้มีเมนูบ้าน ๆ ที่ทั้งอิ่มท้อง อิ่มใจ และได้สุขภาพมาฝากค่ะ เริ่มจากที่จขกท.ได้รับของฝากจากน้าสาวเป็น "ปลาอินทรีแดดเดียว" เนื้อแน่นๆ นุ่มๆ เห็นแล้วก็นึกอยากทานกับน้ำพริก

กัมบอลจะกินธัญพืชหลากหลาย ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฝักทอง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฯลฯ ซื้อแบบดิบแล้วมาอบเอง จำเป็นต้องกินกลุ่มธัญพืช เพราะงดเนื้อสัตว์อาทิตย์ละ 2 วัน และบริจาคเลือดทุกๆ 3 เดือน ไม่เคยกิน

โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตีนมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างก