รวบรวมเมนูที่ทำทานเอง อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน

สวัสดีค่ะ วันนี้ จขกท. ไปเดินตลาด เจอปลานิลสดๆ ตัวใหญ่มากกกก มาตัวหนึ่งค่ะ ความจริงอยากจะนึ่งทั้งตัวเลย แต่ติดที่ซึ้งที่บ้าน ขนาดไม่อำนวย แถมกลัวจะทานกันไม่หมดด้วย เลยต้องแบ่งครึ่งทำค่ะ ​ คุณสามี รีเค

Restuarant Patt By Chef Big แช้มป์Masterchef Thailand season4 (2023) ร้านนี้มาลองชิมตอนเปิดใหม่ใหม่ในช่วงเทสต์เมนูอร่อยชอบ เป็นร้านที่เชฟบิ๊กใช้โรงพิมพ์เก่าของที่บ้าน มาทำร้านโดยสานต่อจากเช

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงปิดเทอมเข้าปี 1 อยากลดน้ำหนักมากๆ ไปอ่านเจอมาเกี่ยวกับอาหารคลีน เราลงทุนซื้อกระทะเทฟลอนยกเซ็ตเพื่อการนี้ ฮ่าๆๆ แต่ไม่รู้จะทำอะไรทานดี อยากได้เมนูที่ทำง่ายๆ หาวัตถุดิบไม่ยาก

ข้าวโพดทอด ชุดละ 30 บาท ข้าวโพดเม็ดโต ๆ เคลือบแป้งทอดกรอบ ๆ อร่อยดี ส่วนนี่ เนื้อทอดของคุณสามี ไม่มีมันเลย แอบเหนียวหน่อย ๆ หอมซอส หอมพริกไทย 200 บาท คนละครึ่ง+ หมดแล้ว จึงจ่ายเต็ม 230 บา

กลับมาพบกันอีกแล้วจ้า สำหรับเพื่อนๆ สายเฮลท์ตี้ที่รู้สึกว่ากินคาวไม่กินหวานสันดารไพร่ แต่เหล่าของหวานน้ำตาลเรียกพี่ก็ดูจะเป็นศัตรูตัวร้ายสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือรักสุขภาพอยู่เหมือนกันเนอะ ว

มาอีกแล้วเน้อออ วันนี้ก็มีเมนูที่ทำกินทุกวัน มาฝากอีกแล้วนะค้าา หลายคน บอกอาหารโซเดียมต่ำทำยาก วัตถุดิบแพง วันนี้มิ้นเอาเมนูที่ทำกินทุกๆวันมาเเนะนำกันน้า เผื่อเป็นประโยชน์ ไม่มากก็น้อยเด้อ เมนูง่ายๆ ท

มีโอกาสได้ไปแวะช็อปปิ้งที่ตลาดตรอกหม้อ เลยเดินตามหาร้านหมูแดง หมูกรอบที่ดูรีวิวมาจากยูทูป เดินไปจนเจอว่าเขาขายอยู่หน้าบ้านเลขที่ 30 ชื่อนายโอวหมูแดง หมูกรอบอบเตาถ่านสูตรโบราณ ร้านเปิดขายทุกวันตั้งแต่ต