▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากทราบการวิดพื้นมือชิดที่ถูกวิธี
และวิดแบบขึ้นไม่สุดแต่พยายามเกร็งหน้าอก
ทั้งสองอย่างนี้ทํา 10 set setละ 10 ครั้งทุกวัน
อันไหนได้กล้ามอกสุดอะครับ