ขอทราบตำแหน่งของfitness ในจังหวัดสมุทรสงครามหน่อยครับ

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

mi fitness ​เพิ่มเครื่องชั่งน้ำหนักs400 ไม่ได้ งงมาก คือซื้อนาฬิกา​ออกกำลังกายของ xaiomi band pro 9 เชื่อต่อผ่านแอพ mi Fitness​ และซื้อเครื่องชั่งน้ำหนัก s400 มา ปรากฏ​ว่า mi Fitness​ ​เชื่อมได้แค่นาฬ

วันนี้ก็ไปออกกำลังกายปกติ ที่ fitness center หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็ไปเปลี่ยนเสื้อผ้าอาบน้ำ ออกมาเป่าผมใส่เสื้อผ้า ระหว่างเป่าผม ก็พลันเห็นภาพในกระจก มีผู้ชายคนหนึ่งถอดหมดทุกส่วน สายตาก็ดันไปเห็นงูเ

พอดีผมอยากจะสอบใบ CPT ใช้เป็นใบเบิกทางเริ่มต้นอาชีพเทรนเนอร์ เมื่อหาข้อมูลมีแต่คนแนะนำ CPT ของFIT Thailand อยากจะถามว่า ใบCPT ของที่อื่น เขาไม่ได้รับการยอมรับหรือไม่ได้รับการรับรองใน fitness หรอครับ เ

แบบ ออกกำลังกายยกเวท ได้มากขึ้นมะ ขนาดกำลังจะหื่น

มีใครเล่นที่ Body fitness พระราม2 มั้ยครับ คนเยอะมั้ยครับช่วงเย็น พื้นที่เยอะมั้ย ค่าบริการเท่าไหร่ มีห้องอาบน้ำมั้ย

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

คืออยู่ในช่วง bulk คือแบบ ยกน้ำหนักเดิมๆมานานเกือบ 3 เดือนแล้ว(เกือบทุกท่าฝึกด้วย)อ่ะครับ เพิ่มไปก็ยกผิดฟอร์ม ยกไม่ไหวบ้าง ควรทำไงดีครับ

สวัสดีครับ ผมได้ออกกำลังมาซักพักนึงแล้ว ผมจะคาร์ดิโอ 30 นาทีสลับสับเปลี่ยนเป็น sky walker ปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่วิ่ง แล้วก็ เล่นเวทหลังจากคาร์ดิโอเสร็จ สัปดาห์นึงเล่น 5 วัน มีบ้างที่ 4 วัน ผมทำอย่างนี้