ใครเล่นเวท อยู่ที่ fitness fbt หัวหมากบ้างครับ

สนใจจะจ้างเทรนเนอร์ มีใครเคยจ้างเทรนเนอร์ของที่นี่บ้างครับ อยากรู้ว่าเป็นยังไงบ้าง

สวัสดีค่า พอดีเราจะย้ายยิมค่ะ แต่กลัวเหงา ใครเล่นอยู่ที่Fitness 7 หรือสนใจไปเล่นด้วยกันก็ได้ค่ะ มีความหาแนวร่วมไปยกเวท 5555 ถ้าเป็นผู้หญิงไม่เคยเล่นเวท เราช่วยเทรนให้ได้น๊าาา ไปเถอะๆ 😁😁😁

หาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ ผมปี2 คณะบริหาร อยากหาบัดดี้ เพื่อน พี่ น้อง มาเล่นเป็นเพื่อน คอยช่วยกันเล่น แลกเปลี่ยน

พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่

อยากมีคนรู้จักกันอะครับ ไว้ช่วย support กันและกันเวลาเล่นฟรีเวทอะครับ พอดีผมพึ่งมาสมัครได้ไม่นานอะครับ 

เผื่อเป็นไอเดียหรือจุดประกายให้คนที่ไม่มีเวลาไปยิมนะครับ:O

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

สวัสดีครับ ผมอยู่ปี2 คณะบริหาร เป็นมือใหม่พึ่งออกกำลังกาย อยากหาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย UTCC ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ อยากหาบัดดี้ เพื่อน