ลดหน้าท้องวิธีไหนดีค่ะ

หรือว่า ไม่แน่ มีมั้ยครับ ที่คนที่มีหน้าท้องแบนราบ  ไม่มีไขมันที่หน้าท้อง   แต่กลับมีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูงมาก

คือเป็นคนผอมค่ะ แต่มีไขมันหน้าท้อง ตอนนี้น้ำหนัก43 สูง162 คืออยากมีหน้าท้องแบนราบแต่มีสัดส่วนขึ้นอีกน่ะค่ะ. พยายามแล้วนะ แต่ไขมันหน้าท้องไม่ไปสักที สงสัยคาดิโอ ไม่ถึง😕😕

สงสัยครับ คือ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเขาบอกว่า กล้ามท้องหรือ six packs ทุกคนมีอยู่แล้ว แต่ต้องรีดไขมันออกถึงจะเห็น เลยสงสัยว่า นางแบบผู้หญิงที่หน้าท้องแบนราบตั้งหลายคนก็ไม่เห็นเขาจะมี six packs ชัดแบบผู้ชา

คือเป็นคนรูปร่างผอมเพียว สูง165 นน.42 แต่มีพุงพอสมควร แต่คนอื่นมองภาพรวมไม่รู้ว่ามีพุงค่ะ (ตอนยืนหน้าท้องแบน แต่ก็มีไขมันมาก ตอนนั่งก็ยิ่งมากกก)แต่อยากเริ่มออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง แล้วอยากได้ซิคแพค

แล้วถ้าผู้หญิงมีหน้าท้องนิดๆ แบบไม่ได้แบนราบอ่ะค่ะ ผู้ชายบางประเภทชอบปะคะ (หรือไม่มีเลย TT)

ถามคนที่ลดความอ้วน ว่าก่อนจะลดเนี่ย มีไปหาหมอเพื่อตรวจเช็คร่างกายกันก่อนไหม ที่ไปหาหมอก็เพื่อตรวจดูว่าร่างกายตัวเองมีไขมันมากน้อยแค่ไหน สามารถลดความอ้วนได้แค่ไหน หรือเป็นโรคอะไรที่ทำให้อ้วนบ้างไหม ไขม

คือเราอยากเรียนมวยจ้า เพื่อจะลดน้ำหนักลดหน้าท้อง แถวบ้านเรามีค่ายมวยจ้า เลยอยากจะถามสาวๆว่า ใช้เวลากี่เดือนถึงจะลดน้ำหนักได้ค้ะ พอดี มีหน้าท้องยื่นเลยอยากจะลดหน้าท้องหน่อยค้ะ ตอนนี้ นน.48 อยากจะลดเหล

สวัสดีค่ะ เมื่อวานก่อนฝันว่าตัวแท้งค่ะ แต่มาตรวจก็ขึ้นขีดเดียว หรือว่ายังไม่ถึงเวลาตรวจค้ะ? สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ ก่อนแม่ๆจะท้องกันแม่ๆฝันแบบนี้หรือเปล่าค้ะ? หรือฝันอะไรบ้างถึงรู้ว่าท้อง 😅 #สอบถามผู้รู้ห

คือ กล้ามท้องเนี่ย ถ้าแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ ก็เห็นชัดนะครับ แต่พอปล่อยแล้วก็ออกมาเป็นพุงเลย มีวิธีไหนที่จะทำให้หน้าท้องแบนราบ เห็นกล้ามท้องตลอดเวลาโดยไม่ต้องแขม่วท้องหรือเกร็งไว้ไหมครับ ขอบคุณมากครั

สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นะคะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าหนูมีโรคประจำตัวคือธาลัสซีเมีย วันนี้อยากมาขอคำแนะนำและความคิดเห็นจากเพื่อนๆชาวpantip คือว่าหนูอายุ 18 จะ 19 แล้ว สูง 155 ซ.ม. หนัก 47 ก.ก.