ลดหน้าท้องวิธีไหนดีค่ะ

-รูปร่างไม่ได้อ้วน แต่มีพุงออก น้ำหนักเรา 49 แต่สูง 166 เราจะลดไขมันหน้าท้องยังไงดีคะ อยากมีหน้าท้องแบนราบ แล้วอยากมีซิคแพค เลยsit-up แต่ไขมันยังอยู่ ทำไงดีคะ -เราไปวิ่งตอนช่วงเช้า ตอนท้องว่าง จะเป็

หรือว่า ไม่แน่ มีมั้ยครับ ที่คนที่มีหน้าท้องแบนราบ  ไม่มีไขมันที่หน้าท้อง   แต่กลับมีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูงมาก

คือเป็นคนผอมค่ะ แต่มีไขมันหน้าท้อง ตอนนี้น้ำหนัก43 สูง162 คืออยากมีหน้าท้องแบนราบแต่มีสัดส่วนขึ้นอีกน่ะค่ะ. พยายามแล้วนะ แต่ไขมันหน้าท้องไม่ไปสักที สงสัยคาดิโอ ไม่ถึง😕😕

สงสัยครับ คือ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเขาบอกว่า กล้ามท้องหรือ six packs ทุกคนมีอยู่แล้ว แต่ต้องรีดไขมันออกถึงจะเห็น เลยสงสัยว่า นางแบบผู้หญิงที่หน้าท้องแบนราบตั้งหลายคนก็ไม่เห็นเขาจะมี six packs ชัดแบบผู้ชา

สวัสดีค่า~~~ ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เราตั้งกระทู้อ่ะค่ะ อยากปรึกษาหน่อยอ่ะค้ะ ตอนนี้อ้วนมากกก อ้วนลงแก้มด้วย พยายามออกกำลังกายส่วนอื่นก้ออวบๆไม่อ้วนมากแต่แก้มนี่ยังไม่ยุบเยย😣 ทำไงแก้มถึงยุบอ่ะค้ะ ตอนน

การเล่น ฮูล่าฮูป มันลดไขมันหน้าท้องได้จริงรึเปล่า?. ช่วยให้หน้าท้องแบบราบ จริงๆรึเปล่า

ถามคนที่ลดความอ้วน ว่าก่อนจะลดเนี่ย มีไปหาหมอเพื่อตรวจเช็คร่างกายกันก่อนไหม ที่ไปหาหมอก็เพื่อตรวจดูว่าร่างกายตัวเองมีไขมันมากน้อยแค่ไหน สามารถลดความอ้วนได้แค่ไหน หรือเป็นโรคอะไรที่ทำให้อ้วนบ้างไหม ไขม

คือเราน้ำหนัก 52 สูง 162 หุ่นจะอวบๆ แล้วก็มีไขมันส่วนเกินคือต้นขาใหญ่ รากฐานมั่นคง และมีหน้าท้องเบาๆ อยากเป็นผู้หญิงสุขภาพดี หุ่นกระชับ เฟิร์มๆ อยากหน้าท้องแบนๆ ขาเรียวๆ หุ่นดูแน่น เป็นผู้หญิงสปอต ใส