อยากจะเลิกคิดมากทำยังไงดี

"ระบายความรู้สึก"  เราเป็นคนนึงที่เป็นซึมเศร้าแต่คนรอบข้างจะมองว่าเราคิดมากคิดไปเอง  เราพยามเข้าใจเขานะ แต่ตอนนี้เรารู้สึกอ่อนแอมากๆเลย เราไม่รู้จะทำยังไงดี เลยอยากจะมาขอกำลังใจจาก

อยากปลง อยากปล่อยวางทุกอย่าง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำยังไงก้อยังคิดมากอยู่ดี เห็นน่าคนที่ไม่ชอบก้อยังอาฆาต เบื่อตัวเองตอนนี้มากค่ะ อารมณ์ร้อน เป็นคนชอบคิดมากด้วย แนะนำหน่อยค่ะ เริ่มยังไงดี

เราเป็นคนอะไรนิดหน่อยก็คิดมากแล้ว สมมุติคุยกับใครอยู่เวลาเขาหายไปแปปเดียวก็คิดอะไรไปต่างๆนาๆว่าเขาไม่อยากคุยแล้ว หรือ เขาคุยกับคนอื่นอยู่ เวลาเพื่อนอาการแปลกๆนิดหน่อย ก็ชอบคิดว่าเป็นเพราะเราหรือเปล่

เป็นคนที่รู้สึกผิดง่ายมาก คิดมากแบบมากสุดๆ ชอบโทษตัวเอง ชอบหาข้อเสียในตัวเอง ชอบร้องไห้ ชอบคิดว่าตัวเองแย่ คิดมากจนคนรอบข้าง เพื่อนๆ รุ่นพี่ ต้องคอยเป็นห่วง เราควรทำยังไงดี ให้เลิกคิดมากหรือมีความคิดม

ต้องเล่าก่อนเลยว่า สต. เป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบคิดมาก กลัวคนอื่นจะคิดไม่ดีกับเรา กลัวทุกๆคนคิด แม้แต่ไปข้างนอกแค่ได้ยินเสียงคนขำก็คิดว่าขำตัวเองแล้วค่ะ คือหนูไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร จิตหรือเปล่า

ลูกเรา1ขวบ ผญ.เราเกลียดที่ลูกไม่ใช่ผช.และยิ่งตอนนี้มีกฎหมายทำแท้งถูกกฎหมาย เรายิ่งคิดมาก ว่าชีวิตเราทำไมเป็นแบบนี้ เราป่วยจิตเวช เป็นโรคซึมเศร้าตอนเราท้องแฟนเราก้มีชู้ ตอนนี้ไม่อยากเจอลูก อยากให้ลูกตา

คือผมอยู่ๆบางทีจะชอบคิดว่าตัวเองหน้าตาไม่ดีละก็เศร้า เซ็ง จิตตก คิดมาก อยากรู้มีใครเป็นแบบผมไหม555

เป็นคนคิดมาก ชอบเก็บเรื่องเล็กเรื่องน้อยมาคิด บางครั้งก็คิดว่าตนเองไม่มีค่า ทำยังไงดีคะ?

คือว่าเราเป็นคนคิดมาก คิดลบด้วยในบางช่วง แล้วนั่งเฉยๆก็ชอบคิดเรื่องอดีต หรืออนาคตมากเกินไป จนรุ้สึกว่าถ้าเราหยุดคิดบ้างชีวิตคงจะดีขึ้น เราต้องเริ่มทำยังไงดี

คือเป็นคนที่แคร์คนอื่นมากค่ะ ทุกคำพูดทุกการกระทำเก็บมาคิดหมดเลย ถึงแม้จะเป็นคำพูดเล็กๆน้อยๆที่ไม่มีใครใส่ใจกัน แต่เราก็ยังเก็บมาคิกดก่อนนอนทุกวัน กังวลว่าที่ทำไปวันนี้จะถูกใจคนอื่นรึป่าว เขาพูดแบบนี้ก