อยากปลงทุกอย่าง ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี

อยากปลง อยากปล่อยวางทุกอย่าง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำยังไงก้อยังคิดมากอยู่ดี เห็นน่าคนที่ไม่ชอบก้อยังอาฆาต เบื่อตัวเองตอนนี้มากค่ะ อารมณ์ร้อน เป็นคนชอบคิดมากด้วย แนะนำหน่อยค่ะ เริ่มยังไงดี