เป็นคนใจร้อน พูดเเรง เเก้ไขยังไงดี?

เป็นคนอารมณ์ร้อน ชอบเผลอพูดเเรงๆใส่พ่อเเม่เเล้วมารู้สึกผิดทีหลัง อารมณ์ร้อนง่าย ควรเเก้ไขเเละปรับตัวยังไงดีเพื่อให้อยู่ในสังคมได้ ขอวิธีเเนะนำหน่อย
ตอนนี้ก็อายุเข้าจะ25เเล้ว ยังอารมณ์เเบบวัยรุ่น