ทำยังไงถึงจะปรับเรื่องการคิดมาก คิดไปก่อนโดยที่ไม่รู้แน่ชัดคะ

ต้องเล่าก่อนเลยว่า สต. เป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบคิดมาก กลัวคนอื่นจะคิดไม่ดีกับเรา กลัวทุกๆคนคิด แม้แต่ไปข้างนอกแค่ได้ยินเสียงคนขำก็คิดว่าขำตัวเองแล้วค่ะ
คือหนูไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร จิตหรือเปล่า เพราะหนูจะระแวงกับสายตาคนอื่น คำพูด จะระแวงตลอดยิ่งพอมีคนขำก็กลัวว่าตัวเองจะถูกขำ แบบนี้หนูควรจะทำยังไงเลิกคิดได้หรอคะ บางทีหนูก็คิดแม้กระทั่งเพื่อนตัวเองไม่ชอบหรอะไรในตัวหนูหรือเปล่า หรือเพื่อนจะว่าอะไรเรามั้ย หรือจริงๆแล้วหนูมีอาการประสาทหลอนหรอคะ