ทำไงดีให้เราออกจากความคิด

คือว่าเราเป็นคนคิดมาก คิดลบด้วยในบางช่วง แล้วนั่งเฉยๆก็ชอบคิดเรื่องอดีต หรืออนาคตมากเกินไป จนรุ้สึกว่าถ้าเราหยุดคิดบ้างชีวิตคงจะดีขึ้น เราต้องเริ่มทำยังไงดี