หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวตูดเกือบแบน เปลี่ยนเป็นสาวตูดงอนงามได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ความงาม
สะโพกป้า 37 นิ้วแค่ตูดแบน ป้าชอบมองสาวๆที่สะโพก-ตูดงอนเด้ง ป้าอยากได้แบบนั้นบ้าง ป้าเคยออกกำลังกายท่าสวอค ปรากฏว่าเดินแทบไม่ได้ ทำงานออฟฟิศชั้น 2 เดินขึ้นบันได แม่เจ้า ยกเท้าแทบไม่ขึ้นเลยค่ะ ปวดขามาก ไม่รู้ว่าทำผิดท่าอะไรหรือเปล่า ใจอยากลองดูอัก ก่อนเราจะทำท่านี้ เราต้องทำอะไรก่อนมั้ยคะ มีใครทำแล้วตูดเด้งอย่างชัดเจนมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ
ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3607614
จะต้องออกกำลังกายหรือทำยังไงครับตูดจะได้งอนๆ เด้งๆ เป็นกลมๆบ้างครับ
คือผมอยากตูดงอนๆ กลมๆมากครับ เพราะผมชอบผู้ชายตูดงอนๆกลมๆ แล้วตอนนี้ตูดผมมันก็ยังไม่งอนเท่าไหร่อ่ะ มันไม่แฟบแต่ก็ไม่เด้งเท่าที่อยากได้อ่ะ คือตอนนี้มันเป็นตูดคนปกติอ่ะ ผมอยากให้มันเด้งๆกลมต้องออกกำลังกา
น้ำปลาปรับผ้านุ่ม
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับสาวผอมแห้งที่อยากดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้น
ปัญหาของเราคือตัวผอมกว่ามาตรฐาน แขนเล็ก ขาตรงส่วนหน้าแข้งเล็กลีบๆเหมือนคนเป็นโปลิโอ ต้นขาใหญ่แต่ไม่กระชับดูย้อยๆ ดูเหมือนไม่มีสะโพก ตูดแบนเพราะเนื้อมันเหลวๆ ไหลลงไปรับกับต้นขาหมด ตอนนี้เราเริ่มออกกำล
I Love Rock Music
อยากตูดใหญ่ แบบkylie???
อยากก้นใหญ่ เฟิร์มแบบ ไคลี่ คิมเค หรือ ไม่ต้องใหญ่เท่าเค้าก้ได้ แต่อยากให้บึ้มขึ้ร เด้งขึ้นค่ะ นอกจากทำสะโพก ใส่ซิลิโคน มีวิธีอื่น อีกมั้ย พอดีทำสควอท ตูดแค่ฟิตขึ้น แต่ไม่ได้ใหญ่ขึ้นอ่ะคะ ช่วยที
สมาชิกหมายเลข 1039275
ในวัย 37 จะ 38 สาวๆท่านอื่น จัดการกับฝ้า กระ บนใบหน้ายังไงบ้างคะ
เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา จัดการเวลาตอนเช้าไม่ค่อยได้ ไม่ได้แต่งหน้าไปที่ทำงาน เพื่อนร่วมงานทักเยอะค่ะ ว่า มีฝ้านะ.... ส่วนตัวเมื่อก่อนไม่ค่อยใช้กันแดดค่ะ เพราะเข้าใจผิดมาตลอดว่า ทำงานออฟฟิศไม่ได้เจอแด
แพรณรินทร์
Best setter ควรให้จันสูค่ะ ออโร่มาเอาไรก่อน
อึ้งหนึ่งคือได้MVP แต่ก็อาจจะพอเข้าใจได้ ที่ให้เพราะขุดวากัสได้หลายลูก (แต่ควรเป็นซิลล่าค่ะ ทั้งตบทั้งบล็อคป้าด้าเซ็ตห้าไปสองลูก คือภาพจำมันปังมาก) แต่เบสเซ็ตคือค้านสายตาเกิน แกงขนาดนั้น เซ็ตให้น้องดา
สมาชิกหมายเลข 9029332
กะเทยอายุ 14 ปีสัดส่วน 32-28-37 นน. 56 สส. 163 ควรลดอีกไหม?
เมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว เจ้าของกระทู้ตั้งกระทู้เรื่องการลดน้ำหนัก โดยตอนนั้นน้ำหนัก 58 สูง 160 พอเข้ามกราคมปีนี้ จขกท.ตัดสินใจลองช่างน้ำหนักใหม่อีกครั้งนึงและ......... น้ำหนัก 62 สูง 160 ลดโดยด่วน!!
สมาชิกหมายเลข 8286620
อก 32 เอว 28 นี่เล็กไหมคะ? แล้วสะโพก 37 ใหญ่ไหมคะ?
จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวกระทู้ค่ะ ว่าเอว 28 กับ อก 32 นี่เล็กไหม?
สมาชิกหมายเลข 8286620
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
ปรึกษาค่ะ ลดแป้ง/น้ำหวาน มาประมาณ1เดือน น้ำหนักไม่ลดลงเลย
ช่วงเดือนที่ผ่านมา ลดการกินน้ำหวาน ลดแป้งในมื้อเย็น (ปกติไม่ค่อยกินของทอดอยู่แล้ว อาทิตย์นึงมากสุด1มื้อ) บวกกับเดินเยอะขึ้น โดยบังคับตัวเอง เช่น จากเดินขึ้นบันไดเลื่อนบีทีเอส, สกายวอล์ค เราเลือกเดินบ
สมาชิกหมายเลข 1576366
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวตูดเกือบแบน เปลี่ยนเป็นสาวตูดงอนงามได้มั้ยคะ