ทำไงดี รู้สึกเหนื่อยกับชีวิตมากๆ

เรารู้สึกเหนื่อยมากๆ  รู้สึกเบื่อ รู้สึกท้อ อยากอยุคนเดียว อยากอยุเงียบๆ เราเครียดแล้วเราก็เป็นคนคิดมากด้วย เรารู้สึกว่าทุกๆอย่างมันแย่ไปหมด เราไม่รู้จะทำยังไง  มีใครช่วยบอกวิธีได้มั้ยคะ  เราไม่อยากรู้สึกแบบนี้แล้ว  เรารู้สึกว่าปัญหามันมารวมกันทีเดียว มันรู้สึกแย่มากๆ