ออกกำลังกายด้วยจานทวิส ทำให้มีเอวมั้ยค่ะ

พอดีไปรื้อเจอจานทวิสต์อันเก่ามา ขึ้นไปยืนหมุนไปหมุนมาแล้วไม่เห็นรู้สึกว่าใช้พลังงานหรือทำให้กล้ามเนื้อส่วนไหนได้ออกกำลังเลย ทำอยู่ 10 นาทีก็ยังไม่เหนื่อย เลยอยากรู้ว่าสิ่งนี้มีใครเคยใช้แล้วได้ผลหรือไม

คือเราเคยอ่านมา ในพันทิปเนี่ยแหละ เค้าบอกว่าทำให้มีเอว คือเราไม่ใช่คนตัวใหญ่อะไรค่ะ แขนขาก็ไม่ได้ใหญ่(แต่น่องแอบใหญ่ สงสัยเหมือนกันทำไมต้นขาเล็กแต่น่องใหญ่) แต่เราไม่ค่อยมีเอวค่ะ ถ้าไม่ใส่เสื้อผ้าเ

เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

เรา สูง 156 หนัก 70 กิโล  มีความอ้วนอลังการไปมาก  เลยตัดสินใจ ซื้อจานทวิสมาเล่น ซื้อจาก F B T เลยค่ะ ตั้งใจจะซื้อของดีมีคุณภาพเลย (ขนาดกว้าง 48 เซน ราคา 1266 บาท  อันนี้บอกไว้เผื่อใครส

เมื่อ 3 เดือนก่อนผมเจาะเลือดได้ LDL 188 ไตรกรีเซอร์ไรน 155 มาวันนี้ LDL 206 ไตรกรีเซอร์ไลน 165 เมื่อ 3 เดือนก่อนผมสูง 175 หนัก 103 กก. รอบเอว 44.5 นิ้ว ปัจจุบัน หนัก 95 กก. รอบเอวลดจาก 44.5 นิ้ว ลง

จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวกระทู้ค่ะ ว่าเอว 28 กับ อก 32 นี่เล็กไหม?

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิปช่วงนี้เรารู้สึกอยากออกกำลังกายมากๆคือเราไม่ค่อยชอบหุ่นตัวเองเอาซะเลยเราเคยเอาเรื่องการออกกำลังกายไปบ่นกับเพื่อนอยู่นะคะแต่เพื่อนก็ชอบพูดว่าเราลดไม่ได้หรอกแต่เราเองก็ไม่ได้ซีเ