ออกกำลังกายด้วยจานทวิส ทำให้มีเอวมั้ยค่ะ

พอดีไปรื้อเจอจานทวิสต์อันเก่ามา ขึ้นไปยืนหมุนไปหมุนมาแล้วไม่เห็นรู้สึกว่าใช้พลังงานหรือทำให้กล้ามเนื้อส่วนไหนได้ออกกำลังเลย ทำอยู่ 10 นาทีก็ยังไม่เหนื่อย เลยอยากรู้ว่าสิ่งนี้มีใครเคยใช้แล้วได้ผลหรือไม

คือเราเคยอ่านมา ในพันทิปเนี่ยแหละ เค้าบอกว่าทำให้มีเอว คือเราไม่ใช่คนตัวใหญ่อะไรค่ะ แขนขาก็ไม่ได้ใหญ่(แต่น่องแอบใหญ่ สงสัยเหมือนกันทำไมต้นขาเล็กแต่น่องใหญ่) แต่เราไม่ค่อยมีเอวค่ะ ถ้าไม่ใส่เสื้อผ้าเ

เราอยากลดพุงเร็วๆภายในเดือนนึง วันละ100 ครั้งน้อยไปไหม ปกติซิตอัพต้องวันาะกี่ครั้ง แล้วจานทวิสลดเอวได้จริงไหม ต้องหมุนวันละกี่ครั้ง

สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่ได้ตั้งกระทู้เรื่องปัญหาครอบครัวไป วันนี้ขอเรื่องตัวเองบ้าง ซึ่งก็ตามหัวข้อเลยคือเราเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศสูงมาก มีทุกวันตอนเช้าและก่อนนอน ตอนมีประจำเดือน และสาเหตุที่เลิกกับ

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

ขอบคุณครับ

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

เรา สูง 156 หนัก 70 กิโล  มีความอ้วนอลังการไปมาก  เลยตัดสินใจ ซื้อจานทวิสมาเล่น ซื้อจาก F B T เลยค่ะ ตั้งใจจะซื้อของดีมีคุณภาพเลย (ขนาดกว้าง 48 เซน ราคา 1266 บาท  อันนี้บอกไว้เผื่อใครส

ช่วงนี้รู้สักว่าช่วงเอวขยายใหญ่ขึ้นไม่กระชับ นน.ขึ้น จึงควบคุมอาหารค่ะ แต่เป็นคนติดขนม อยากทราบว่า ระหว่างวันเราทานถั่วเล่นๆได้มั้ยค่ะ เช่น วอลนัท, ,แมคคาเดเมีย,อัลมอล (ออกกำลังกายได้ไม่เยอะเนื่องจากเ