สอบถามท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่สันหลังคดครับ

พอดีเพื่อนอยากออกกำลังแต่เนื่องจากข้อจำกัดทางด้านร่างกายเลยออกกำลังที่หนักๆหรือส่งผลต่อหลังไม่ได้ เลยอยากสอบถามหน่อยครับว่าทำอะไรได้บ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่