ความอ้วนมาเยือน

ตอนนีื้หนัก84 จากเดิม64 เครียดมากเลย ใส่ไรก็ไม่สวย

ชนิดอ้วน คือไม่รู้เพราะเราอ้วนเพราะกิน หรือ เพราะโรค 1.หลังๆน้ำหนักขึ้นเยอะ ทั้งที่กินเท่าเดิม จุกจิกไม่ค่อยกิน ปีนึ่ง3-4 โล 2. อารมณ์หงุดหงิดง่ายมาก 3. เบื่ออาหารบางครั้ง 4. ง่วงนอนง่ายมากๆๆ แบบหัวถ

คืออายุ19 เเต่พึ่งตรวจเจอไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักตัวขึ้นมา7โล หิวบ่อย เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่ายมากๆ ประจำเดือนขาด เเละที่สำคัญตาโปนจากเดิมมาก อยากทราบว่าใครเคยเป็นโรคไทรอยด์เป็นพิษเเล้วมีวิธีร

สวัสดีครับ ตอนนี้เราอยู่ม.1 สูง 175 น้ำหนัก 84 เราพยามลดมาหลายรอบก้ลดไม่ได้เราอ้วนมาตั้งแต่เด็ก แต่ช่วงนี้คือเราน้ำหนักเท่าเดิมาตลอกเลย อยากถามวิธีลดจากคนที่เคยลดมาได้ เราอยากลดสัก20โล ปล.ตอนนี้เราใช้

บางทีก็เหนื่อยนะ ชีวิต ชุดไม่มีใส่ ถ้ามีเปลี่ยนบ้างจะได้ไม่ใส่ชุดซ้ำๆหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน เขาคงมองๆน้ำอาบบ้างไหม ​เรื่องอดกินน้ำก๊อกแถวนั้นพอได้ 3วันพอไหว ต้องเดินไปทำงาน3-4กิโล ถ้าเราจะนอนแถวนั้น

สวัสดีครับ ผมเป็นเด็ก ม.3 คนนึง ที่ตอนนี้รู้สึกว่าแทบไม่อยากตื่นมาไปโรงเรียนอีกแล้ว ทุกวันมันเหมือนนรกที่ผมต้องฝืนตัวเองเข้าไป ตั้งแต่ ม.1 ผมอ้วนมาก เกือบ 100 โล โดนเพื่อนล้อ โดนบูลลี่ทุกวัน ครูบางคนก

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนตามวิธีTDEE หลังคลอดลูกคนที่2ลดน้ำหนักยากมาก เคยใช้วิธีที่ได้ผลก่อนท้อง ไม่ว่าจะIF คีโต คาดิโอ ไม่แตะหวาน ลดแป้ง นน.ก็สวิงตลอด สมัยก่อนที่ทำจริงจังมาก1เดือนลดไป4-5กิโลเลย ปัจจุบั

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่