สอบถามเรื่องการเล่นเวทสำหรับคนผอมครับช่วยด้วยนะครับ

ตอนนี้ผมเล่นวันละสามส่วนมาได้อาทิตนึงแล้วครับ
ซิตอัพ60ครั้ง วิดพื้น50ครั้งและดัมเบล50ครั้งครับ
จะสอบถามว่าเหมาะสมไหมแล้วมีอะไรที่ผมต้องรู้เกี่ยวกับการเล่นกล้ามบ้างครับ
โดยเฉพาะเรื่องอาหาร กังวลมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ผมสูง170ซม หนัก45กก อายุ17ครับ