หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามคนที่นอนได้น้อย ๆ แต่ตื่นมายังสดชื่น มีวิธีการในการนอนอย่างไรบ้างคะ เช่น ช่วงเวลา อาหารการกิน ฯลฯ
กระทู้สนทนา
การเรียน
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
นอนอย่างไรให้มีคุณตะพาบคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตะลึง! ชายฝรั่งตื่นมาตัวสีฟ้า!!
ทอมมี่ ลินช์ วัย 42 ปี ตื่นขึ้นมาพบร่างกายตนเองตั้งแต่หน้าไปจนถึงตัวเป็นสีน้ำเงิน/ฟ้า เหมือนหนังเรื่อง อวาตาร รีบไปหาหมอ ก่อนจะรู้ว่า แท้จริงแล้ว เป็นเพียงแค่สีผ้าปูที่นอนตก เปื้อนซึมเข้าผิว!! สุดท้
สมาชิกหมายเลข 1870629
อายุ40กว่า มีใครมีปัญหานอนหลับแล้วตื่นตี3-4 บ้าง
มีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้าง นี่ก็เป็นๆหายๆ วันที่นอนตื่นตี3-4 มักนอนต่อไม่หลับ ตื่นมารู้สึกเพลีย ไม่สดชื่นเลย
ตัวอ้วน VS ตัวผอม
ร่างกายรู้ด้วยหรอเรานอนกลางวันหรือกลางคืน?
ตามชื่อค่ะ สงสัย คนที่นอนตอนทุกวัน3ทุ่มตื่นตี5 ตื่นมาจะสดชื่น แต่คนที่นอนตี2ตื่น10โมง ถึงไม่สดชื่นทั้งที่นอนเวลา9ชม.เท่ากัน
สมาชิกหมายเลข 7548044
กรรมตามสนอง
กรรมตามสนอง..คนกินตะพาบน้ำ เรื่องแปลกของคนไข้รายหนึ่ง ซึ่งน่าจะเป็นอุทาหรณ์ให้ผู้คนละบาปได้ดีจึงขอเล่าสู่กันฟังต่อ ……. ตั้งแต่เป็นหมอมาไม่เคยเห็นผู้ป่วยรายใดต้องผ่าตัดทุลักทุเลซ้ำซากอ
สมาชิกหมายเลข 1836332
ตัวอะไรกัดบนที่นอน
มีใครเคยเจอตัวอะไรกัดบนที่นอนมั้ยคะ เรานอนอยู่ก็เหมือนมีตัวอะไรกัดเยอะมากค่ะ ตามแขน ขา ท้อง หลัง ตื่นมาก็ดูว่ามีแมลงหรือตัวอะไรมั้ย ก็ไม่มี เลยเอาผ้าปูที่นอนไปซัก ตกกลางคืนก็คันเหมือนเดิมพอรู้สึกคันก็
สมาชิกหมายเลข 9290942
แต่ละวันนอนกันเพียงพอไหมครับ
ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
ง่วงตลอดเวลาทำไงดีคะ
เราเป็นคนที่นอนไวก็ง่วง...นอนเร็วก็ง่วง คือไม่เคยตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นคืองัวเงียตลอดเวลา ทุกครั้งที่หลับไม่เคยหลับสนิทเลยค่ะ จะต้องฝันตลอดว่าวิ่งหนีหรือกำลังร้องไห้พอตื่นมาเราจะรู้สึกล้ามากเหมือนไม่ไ
หูหิ้ว
@@มื้อเช้าวันหยุด....ไข่กระทะ อิ่มเบาๆสบายท้องครับ ^^ @@
สวัสดีวันหยุดครับ....มาตั้งกระทู้แบบประชดตัวเอง ทีวันหยุดหล่ะ...ก็ตื่นเช้าจัง ตื่นเช้ากว่าวันไปทำงานอีกครับ ฮ่าๆ เลยปฏิบัติภารกิจซักผ้าซะเลย ระหว่างรอตากผ้า เพื่อนบ้านในกลุ่มไลน์หมู่บ้านก็เริ่มโพสต์
เซเว่นหน้าหอใน
ตื่นมาแล้วไม่สดชื่นทำไงดีค่ะ
ช่วงนี้นอนไม่อยากจะตื่น เหมือนยังง่วงอยุ่ตลอดเวลา จะตื่น 6.30 น ก็นอนเอื่อยๆมาจนจะสายถึงลุกได้ สมองไม่ปลอดโปร่งเลยค่ะ มึนๆอึนๆ ทั้งๆที่นอนตั้งแต่หัวค่ะ 3 ทุ่มครึ่ง ถึง 4 ทุ่ม ก็หลับแล้ว ต้องทำยังไงดีค
กอ-สระอ๊บ-กบนะจ๊ะ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามคนที่นอนได้น้อย ๆ แต่ตื่นมายังสดชื่น มีวิธีการในการนอนอย่างไรบ้างคะ เช่น ช่วงเวลา อาหารการกิน ฯลฯ