หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซาวน่าหลังฟิตเนสแล้ว รุ้สึกจะเป็นลมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า ซาวน่าหลังฟิตเนสแล้วตอนไปอาบน้ำรุ้สึกอยากจะฟุบไปกับพื้นน
ผมอายุ24 เองครับ หรือเป็นเพราะออกกำลังกายหนักไป
ก่อนซาวน่า แค่ปั่นจักรยาน 250 แคล + เวทนิดหน่อย อันตรายขนาดนี้เลยหรอครับ ซาวน่าหลังออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก แล้วรู้สึกปวดหัวหลังออกกำลังกาน
ผมอายุ 22 ปล่อย ตัวเอง จน ตอนนี้ นัก หนัก 79 จากแต่ก่อนแค่ 60 กว่า ผทเลยเริ่มอยากดูแลตัวบ้าง เพราะช่วงหลังๆป่วยบ่อย แล้วปวดหลังข้างขวาร้าวลงมาขา ผมกล้วจะเป็นไรห
สมาชิกหมายเลข 5546629
ดันพื้นแล้วปวดหลังแขน จะเล่นต่อหรือรอหายก่อนดีครับ
ผมพึ่งหันมาดูแลสุขภาพ เลยมาดันพื้น และคาดิโอ แต่ผมดันพื้นได้ประมาน 20 กว่าๆ วันแรก พอวันต่อมาเจ็บหลังแขน หัวไหล่ มากเลยครับ 2-3 วันละยังไม่หายเลย เลยอยากจะทราบว
สมาชิกหมายเลข 6183651
ปั่นจักยาน กับ เดินลู่ ตัวไหนโอเคกว่าครับ กับน้ำหนัก150กิโลครับ
พอดีผมว่างครับตอนนี้ เป็นช่วงเรียนจบครับรอรับปริญญาเลยอยากลดน้ำหนัก ผมไปเดินลู่ที่ฟิตเนสแถวบ้านพี่เขาบอกลู่วิ่งรับน้ำหนักไม่ไหวครับ(ผมหน้าเสียเลย5555) ผมเลยได้ป
สมาชิกหมายเลข 1438846
การออกกำลังกายและกินครับ
คือตอนนี้ผมสูง 175 หนัก 67 โดยประมารที่ช่างล่าสุดแล้วตอนนี่ผมออกกำลังกายได้ประมาร เกือยเดือนแล้วโดย เวทวัน อีกวัน ไปวิ่งประมาร 30 นาทีแต่พอช่วงออกกำลังกายผมไม่ค
สมาชิกหมายเลข 2497437
ออกกำลังกาย แล้วหน้ามืด เกิดจากอะไรครับ?
เป็นเฉพาะวันที่เล่นส่วนขาครับ เล่นไปได้ซักพักหน้าเริ่มมืด รู้สึกจะอ้วก ต้องมานั่งตาก-ลมเลยครับ ไม่งั้นเป็นลมแน่ เป็นมาได้ซักเดือนแล้วครับ สิ่งที่ผมคิดว่าเป็นคือ
สมาชิกหมายเลข 6527487
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
สมัครฟิตเนสรายปีไป ถ้าจะยกเลิกก่อนพอทำได้ไหมครับ
สมัครฟิตเนสแบรนด์ใหญ่รายปีเจ้านึงไป ไม่พอใจการให้บริการหลายอย่างมาก เคยเล่นแต่แบรนด์เล็กยังบริการดีกว่า ถ้าจะยกเลิกก่อน1ปี พอเป็นไปได้ไหมครับ หักบัตรเดือนแรกล่ว
สมาชิกหมายเลข 9287444
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซาวน่าหลังฟิตเนสแล้ว รุ้สึกจะเป็นลมครับ
ผมอายุ24 เองครับ หรือเป็นเพราะออกกำลังกายหนักไป
ก่อนซาวน่า แค่ปั่นจักรยาน 250 แคล + เวทนิดหน่อย อันตรายขนาดนี้เลยหรอครับ ซาวน่าหลังออกกำลังกาย