ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก reborn

ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน

อยากทราบว่า มี อาหารเสริมตัวไหน ที่เพิ่มน้ำหนักได้ดี เพราะตอนนี้ผอมแห้งมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คือจะประกอบกับการยก เวท ไปด้วย ทานอาหารเสริมไปด้วย มีอาหารเสริมตัวไหนพอแนะนำช่วยบอกด้วยนะคะ

ค้นเจอในเน็ตว่าถ้าทานเฮอบาไลฟ์พร้อมอาหารมีผลให้น้ำหนักเพิ่ม รบกวนผู้รู้ตอบทีค่ะ🙏🏻

มียาตัวไหนลดได้จริงบ้าง...เป็นคนขี้เกียดออกกำลังกาย🥴

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสูงตามเกณฑ์ปกติ (เราและสามีวัยนั้นผอมมาก

ตอนนี้สนใจอาหารเสริมทานลดน้ำหนักค่ะ แต่อยากได้ที่ปลอดภัยและมี อย.รับรอง ไม่ทราบว่าเพื่อนๆทานตัวไหนกันบ้างคะ ช่วยรีวิวให้ฟังหน่อยค่ะว่าแต่ละตัวเป็นอย่างไงบ้าง ^^

ถ้า เราเพิ่มน้ำหนัก หรืออ้วนขึ้น ริ้วรอยมันจางหายไปไหมคะ ถ้าเราทานอาหาร ถูก ออกกำลังกาย   เครียดมากเลย😪

สอบถามค่ะ... ตอนนี้อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าอยากทานวิตามินเสริมเช่น นมผึ้ง กลูต้า คอลลาเจล สามารถทานได้มั้ย และทานยี่ห้อไหนดี (เคยทานคอลาเจลแล้วรู้สึกว่าหิ