เฮอบาไลฟ์ทานพร้อมมื้ออาหารทำให้อ้วนจริงเหรอคะ

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

ตอนนี้กำลังสนใจอาหารเสริมทดแทนมื้ออาหารอยู่ค่ะ ถ้าทานแค่เชคอย่างเดียวจะลดได้ไหมคะ หรือต้องทานคู่กับอย่างอื่นด้วย?

กำลังตัดสินใจจะซื้อเพื่อลดน้ำหนักค่ะค่ะ ซองนึงมีโปรตีน25กรัม ใครเคยทานมารีวิวหน่อยนะคะ

อยากทานอาหารเสริมหรือวิตามินอะไรก็ได้อ่ะ ที่ทำให้อ้วน ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 40 กก. ส่วนสูง 163 ซม. คือซูบมากกกก ใส่ชุดไหนก็ดูหน้าเกลียดไปหมด พยายามกินข้าววันล่ะหลายๆมื้อติดต่อกัน ก็ขึ้นมา 1-2 กก. แล้วเ

สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal

ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 125 กิโลกรัม โดยประมาณ กำลังพยายามลดน้ำหนัก โดยช่วงนี้จะรับประทานอาหารเน้นผักเป็นหลัก มื้อเย็นจะเน้นกินผัก ไม่ทานข้าว เช่น สลัด หรือสุกี้ แต่มีปัญหาคือถ้าผมทานมื้อเย็นแบบนี้ ผมจะมี

สวัสดีค่ะ ขอถามคนที่กิน 18 eighteen อาหารเสริมหน่อยค่ะ ทานมานานเท่าไหร่ แล้วอ้วนขึ้นไหมคะ แม้ 18 จะบอกว่าให้ทานก่อนมื้ออาหาร พอดีสั่งซื้อมาแล้วแต่ยังไม่ได้กิน เพิ่งค้นไปเจอในเน็ตบางคนบอกว่ากินคอลลาเจน

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ