อายุ15-17 ควรออกกำลังกายวันไหนคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออายุ16 แต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะว่าเรียนหนักเลยจะว่างช่วง18.00-22.00ค่ะ  เลยอยากทราบว่า ควรออกกำลังกายเวาไหนถึงจะเหมาะคะ รบกวนผู้รู้ช่วยทีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่