12 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 โลไหมคะ ?

พอดีปีหน้าจะเรียนจบ ตั้งเป้าหมายในปี 2018 ไว้เยอะมาก
และก็มีเรื่อวการลดน้ำหนัก ตอนนี้ปล่อยตัวเองมาไกลมากค่ะ หนัก 90 ตอนแรกอยากลดให้เหลือ 55-60
แต่กลัวตั้งไว้แล้วทำไม่ได้เพราะไม่เคยลดน้ำหนักแบบจริงจัง เคยก็แค่ เดือนสองเดือน แล้วก็เลิก

อยากปรึกษาแนวทางการลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ ว่า 20 โล ภายใน 12 เดือนทำได้ไหม
ต้องเริ่มจากอะไร วิธีไหนลดได้ตรงตามเป้าหมายที่สุด และเป็นวํธีที่ดี