▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
12 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 โลไหมคะ ?
และก็มีเรื่อวการลดน้ำหนัก ตอนนี้ปล่อยตัวเองมาไกลมากค่ะ หนัก 90 ตอนแรกอยากลดให้เหลือ 55-60
แต่กลัวตั้งไว้แล้วทำไม่ได้เพราะไม่เคยลดน้ำหนักแบบจริงจัง เคยก็แค่ เดือนสองเดือน แล้วก็เลิก
อยากปรึกษาแนวทางการลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ ว่า 20 โล ภายใน 12 เดือนทำได้ไหม
ต้องเริ่มจากอะไร วิธีไหนลดได้ตรงตามเป้าหมายที่สุด และเป็นวํธีที่ดี