ถามหน่อยนะคะ ว่าขาประมาณเรานี่ใหญ่มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ คือจขกท.มีปัญหาเรื่องขาใหญ่ คือไม่ได้อ้วน แต่ก้อไม่ถึงกับผอม (สูง 163 ซม. นน.47 กก.) คือแขนเล็กนะ แต่ขาใหญ่ เห้ออ จะทำต้องแก้ยังไงดีค่ะ :)

สวัสดีค่ะ น้ำหนักเราตอนนี้ไม่ถึง45กก. สูง163ซม. เรากินเข้าไปแล้วมันลงท้อง(หนังท้องหนา)แล้วก็ขึ้นหน้าค่ะหน้าบวมมาเลย แต่ไม่อ้วนออกแขนออกขา แขนกับขาผอมแห้งมากตัดมาที่พุงเริ่มเป็นสามชั้นแล้ว พอจะมีวิธีให

คือเราอายุ16แล้วอะแต่ยังสูงแค่163ซม.อยู่เลย สูง163ซม.ตั้งแต่ป.6อะแล้วส่วนสูงก็ไม่ขึ้นอีกเลยทำไงดี แล้วต้นขาใหญ่ใครมีวิธีออกกำลังกายทำให้ต้นขาเล็กมั่ง

คือเราเป็นคนที่หน้าโอเคมากเลยนะคะ เพื่อนก็บอกว่า "แกหน้าสวยมากนะ ถ้าขาเล็กคงมีแต่คนรุมจีบ" เราส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 48 กม.ค่ะ น่อง - 37 ซม. ต้นขา - 48 ซม. ขอวืธีขาเรียวเล็ก แบบเห็นผลจริ

สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่าหนูเป็นโรคกลัวอ้วนหรือเปล่า สูง163หนัก45ค่ะ ตอนแรกหนัก54ค่ะแล้วก็ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆจนถึง45 แต่พอหนัก45ยังรู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยู่เลยแล้วก็อยากลดอีกค่ะทั้งๆที่ผอมแล้ว แล้วเวลาทาน

สูง 163 เราหนัก 50-53 ประมาณนี้ค่ะ เรารู้สึกโอเคนะ แต่แฟนบอกว่าอ้วน เราควรหนัก 45 เพื่อนๆคิดว่าควรหนักเท่าไหร่ดี

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกท่าน ดิฉันกำลังจะเริ่มเข้าฟิสเนสครั้งแรก อาทิตย์หน้าค่ะ คือไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นไรก่อน ทำไงบ้าง ดิฉันอายุ 18 หนัก 65 กก. สูง 163 ซม. ว่างทุกวันค่ะ กะว่าจะเข้าฟิสเนสทุกวันเลย ช่วย

หนูสูง155 น้ำหนัก45 อยากลดให้เหลือ38-39 แต่หน้าอกเท่าเดิมต้องทำไงคะ ตอนอยู่จีนผู้ชายบอกอ้วนไปนิดแต่หน้าอกพอดีแล้ว ช่วยหน่อยค่ะ

หนูเป็นผู้หญิงค่ะ -อายุ14 -ส่วนสูง 162-163 ซม.คิดว่าประมาณนี้ -น้ำหนัก 45-46 กิโลกรัม อยากออกกำลังให้ดูมีกล้ามเนื้อค่ะ ให้ดูแข็งแรง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังดี อยากทราบว่า ต้องจัดเวลา หรือ ตาราง หรือการ

หนูสูง 163 ซม. หนัก 45-46 กก. แต่ว่ามีพุงค่ะ😭 ตอนนี้อยากมีกล้ามหน้าท้องมากๆเลยค่ะ อยากถามว่าหนูควรออกกำลังกายวิธีไหน และต้องคุมอาหารด้วยมั้ยคะ ปล.1 ขอวิธีที่ไม่ต้องเข้าฟิสเนตอะค่ะ ปล.2 ถ้ากระโดดเชือกว