ขอเคล็ดลับการตื่นแบบง่ายๆหน่อยครับ

พอดีผมเป็นคนตื่นยากมาก นาฬิกาปลุกนี่เอาไม่เคยอยู่ แฟนก้อปลุกจนแฟนผมเบื่อเองไปล่ะ คือผมต้องตื่นตี 3 เพื่อไปตลาดซื้อของมาขาย แต่แฟนผมปลุกตั้งแต่ตี 3 ผมมารู้สึกตัวอีกทีตี 5 เป็นแบบนี้ทุกวันเลยครับ เลยอยากจะทราบว่าพอจะมีวิธีไหนหรือมียาอะไรบ้างที่พอจะรักษาอาการเหล่านี้ไปได้ครับ ขอบคุณครับ