ขอถามคำถามโง่ๆหน่อยครับ เกี่ยวกับอาหาร

อะไรบ้างครับที่สามารถกินได้เรื่อยๆ เป็นวัตถุดิบเป็นอย่างๆ หรือเป็นเมนูอาหารก็ได้ครับ กินมากเท่าไหร่ก็ได้ไม่มีโทษ หรือมีแต่น้อยมาก มีแต่ประโยชน์ เป็นของกินเล่นได้ตลอด หรือเป็นอาหารมื้อๆก็ได้ครับ