วิตามินซี ตัวไหนที่เพื่อนๆกินแล้วขาวมั้งคะ ? แนะนำมิวหน่อยจ่ะ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

คือเนื้อเรื่องมันฟีลจีนๆโบราณ พระเอกผมดำและเป็นปีศาจ(มั้งคะ) นายเอกเป็นอาจารย์หรือหมอเนี่ยแหละอายุหลายพันปีผมยาวสีขาว ตอนแรกพระเอกเป็นเด็กอยู่แล้วก็โตขึ้น คือหนูพยายามหาแล้วแต่หาไม่เจอ🥲 จนมุมมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยคะ เราเป็นคนผิวสีแทนไม่ถึงกับดำ อยากให้ผิวดูเนียนใส สีน้ำผึ้งๆ ควรทานวิตามินหรืออาหารเสริมหรือใช้ครีมอะไรดีคะ? (นอกจากวิตามินซี เพราะกินอยู่แล้ว) พอดีเราไม่อยากขาวอ่า อยากให้มันดูเนียนใส

คือเห็นสองตัวนี้ดังอะคะ เลยอยากจะมาสอบถามขอคำแนะนำ (ถ้ามีตัวอื่นๆ แนะนำ แนะนำมาได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆคะ) ... กำลังลังเลว่าจะทานตัวไหนดี แต่ใจเทไป Shiseido มากกว่า ใครเคยทานสองตัวนี้เป็นไงบ้างคะ ... เ

เห็นคนในทวิตสวยมาก เค้าบอกเค้าทานคอลลาเจน วิตซี เป็นประจำตั้งแต่วัยรุ่นค่ะ ใครทานตัวไหนแล้วดีบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวสนใจ Swisse ค่ะตอนนี้

 ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ส่วนอายุเริ่มรู้สึกอายุจะเข้า 30 แล้ว ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลง เมื่อก่อนไม่ค่อยป่วยนะ เดี๋ยวนี้ป่วยเล็กๆน้อยๆง่ายมาก ฝุ่น pm 2.5 เนี่ย หนาขึ้นทุกวัน ขนาดใส่ แมสยังแสบจมูกเลยค่ะ