ผมอายุอยู่ในช่วง 30-40 ปีครับ ทำงานเป็นโปรแกรมเมอร์ มีครอบครัวและลูกแล้ว
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาผมรู้สึกตัวว่ามีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์ ผมรู้สึกโมโหและหงุดหงิดตลอดเวลากับทุกเรื่อง และทุกคนรอบตัว
และเมื่อผมรู้สึกโมโห ผมเลือกจะระบายด้วยวิธีการเดินหายออกไปข้างนอกบ้าน ช่วงแรกจะไม่นานเท่าไร แต่ตอนนี้มันเริ่มหนักขึ้นทุกครั้งที่ผมเดินออกไปและกลับใช้เวลากว่า ชม. และช่วงนั้นผมไม่ต้องการติดต่อใคร นั่นเลยเป็นปัญหาว่าครอบครัวติดต่อผมไม่ได้
ในตอนนี้ผมรู้ว่าปัญหามันคืออะไร แต่ผมไม่สามารถจัดการมันได้ ... มีท่านใดแนะนำผมได้บ้างไหมครับ
ช่วยด้วย !!! ผมมีปัญหาหงุดหงิด ตลอดเวลาทำไงดี
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาผมรู้สึกตัวว่ามีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์ ผมรู้สึกโมโหและหงุดหงิดตลอดเวลากับทุกเรื่อง และทุกคนรอบตัว
และเมื่อผมรู้สึกโมโห ผมเลือกจะระบายด้วยวิธีการเดินหายออกไปข้างนอกบ้าน ช่วงแรกจะไม่นานเท่าไร แต่ตอนนี้มันเริ่มหนักขึ้นทุกครั้งที่ผมเดินออกไปและกลับใช้เวลากว่า ชม. และช่วงนั้นผมไม่ต้องการติดต่อใคร นั่นเลยเป็นปัญหาว่าครอบครัวติดต่อผมไม่ได้
ในตอนนี้ผมรู้ว่าปัญหามันคืออะไร แต่ผมไม่สามารถจัดการมันได้ ... มีท่านใดแนะนำผมได้บ้างไหมครับ