นอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ15 กำลังเตรียมตัวสอบเข้าม.4 เมื่อหลายวันมานี้เรามีอาการนอนกลางวันได้ทั้งวันเลยค่ะ ไม่ไก้อ่านหนังสือเลยค่ะ กินข้าวแค่มื้อเดียว ไม่ได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นเลยค่ะ แต่พอกลางคืนนี่ไม่นอนค่ะ ห

ลูกอายุเกือบ ๆ 1 เดือนค่ะ กลางวันคือนอนดีมากค่ะ มีตื่นมาทุก ๆ 2-3 ชม มากินนมแล้วก็นอนต่อ แต่พอกลางคืนปุ๊บ (ประมาณ 3 ทุ่ม) พอเค้าตื่นมาปุ๊บ ก็พาเปลี่ยนเพิส กินนม กล่อมนอนปกติ แต่ปัญหาคือ เค้าไม่ยอมนอ

ตาสว่างทั้งคืนเลยครับ แต่หาวตลอด ผมได้อ่านของหลายคนที่นอนไม่หลับ 2-3 วันติด ทั้งกลางวันกลางคืน กรณีของผมไม่ร้ายแรงแบบนั้น เป็นครั้งแรกก็ตอนวันที่ 13 นี่แหละครับ วันนั้นก็นอนตี 4 ตื่นมา 10 โมงเช้า ยังด

วันนี้ได้นอนกลางวันช่วง บ่ายสองโมงถึงประมาณห้าโมงเย็น ตอนนอนรู้สึกว่านอนหลับสนิทกว่านอนตอนกลางคืนมาก พอถึงห้าโมงก็ตื่นเองอัตโนมัติ(ตอนตื่นไม่รู้ว่ากี่โมง) ความรู้สึกแรกคือคิดว่าเป็นเช้าอีกวันหนึ่ง ซึ่

จะง่วงและหลับประมานตี5-7โมงเช้าทุกวันเลยค่ะ แล้วก็ตื่นช่วงบ่ายๆเกือบเย็น สาเหตุคงจะมาจากการเที่ยว เมื่อก่อนดิฉันเป็นคนเที่ยวกลางคืนทุกวันติดกัน7-8ปี จนกระทั่งมีสามีถึงเลิกเที่ยว (คุณสาไม่ได้ขอนะคะ เลิ

มีใครเคยเป็นเหมือนผมไหมครับ ตอนนี้มีอาการเวียนหัว หน้ามืด หูวิ้งๆ เป็นเกือบทุกวัน ตื่นนอนมามึนๆ บางทีเหมือนคนไม่ได้นอน ทั้งที่นอนเยอะ หาวทั้งวัน เดินๆเหมือนจะวูบ หายใจไม่เต็มปอด ตรวจหัวใจ ไขมัน หินปูน

พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับ บางคนบอกต้องออกกำลังกายตอน

          ทำยังไงดีครับ ช่วง 4-5 วันมานี้ ตอนกลางคืนนอนไม่หลับเลย จากปกติที่จะหลับได้ประมาณตี 1-3 (ปกติก็หลับยากอยู่แล้ว) แต่ช่วง 4-5 วันมานี้ตอนกลางคืนนอนไม่หลับเลย กว่าจะหลั

แท็กผิดห้องขอโทษด้วยค่ะ😊 ตอนกลางคืนเป็นอะไรไม่รู้ เวลาจะนอนชอบคิดไปเรื่อย จินตนาการบ้าง ทั้งๆที่ง่วงและหาวหลายรอบมากๆ แต่ก็ไม่หลับ!! แต่ถ้าวันไหนเป็นวันหยุด บ่ายๆจะหลับสนิทเลย ไม่มีการคิดใดๆทั้งสิ้น แ