สงสัยท่าside plank กับside plank with rotationครับ

พอดีเป็นมือใหม่ครับแหะๆช่วงนี้กำลังศึกษาข้อมูลอยู่ คืออยากฝึกกล้ามเนื้อส่วนข้างลำตัวครับ ไปเห็นข้อมูลสองท่านี้ ไม่ทราบว่ามันต่างกันอย่างไรอะครับ ไปอ่านตารางการเล่นเวทบางที่จะมีแต่ท่าside plan with rotation ไม่มีside plankครับ🙂